18 diciembre 2014

Incendio destruye varios negocios dominicanos en el Bronx NY

NUEVA YORK.- Un incendio destruyó varios negocios dominicanos en un centro comercial de El Bronx. Los establecimientos estaban ubicados en la avenida University, en el vecindario University Heights, el sector con mayor población dominicana en ese condado.

El Departamento de Bomberos dijo que unos 200 de sus oficiales, tuvieron que combatir las llamas, que entre otros negocios, arrasaron con una pizzería y una tienda de artículos de 99 centavos.

La edificación, que también albergaba varias tiendas, tendrá que ser demolida, porque prácticamente fue reducida a cenizas y escombros. Tres bomberos sufrieron lesiones menores.

El siniestro provocó retrasos en las clases de la escuela pública PS 396, cercana al centro comercial afectado por el fuego.El origen del siniestro se desconoce hasta ahora y un portavoz de los bomberos dijo que se investiga la causa.

Las llamas estallaron alrededor de las 5:30 de la madrugada. Al parecer, el fuego comenzó en el interior de la tienda de 99 centavos, según dijeron los bomberos. Luego alcanzó la pizzería y una lavandería.

Docenas de inquilinos de edificios de apartamentos cercanos fueron evacuados y el tránsito tuvo que ser paralizado por varias horas.

Al cierre de esta crónica, no se habían reportado heridos, excepto los tres oficiales de los bomberos. Tampoco se especificó la cantidad de evacuados de los apartamentos.

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HeyHey, la app que permite expresarte por de notas de voz

Una gran cantidad de celebridades se une a esta red social de forma acelerada

Para comunicarse no sólo importa qué se dice, sino también cómo se dice, ya que la voz es la verdadera identidad. Es por ello que para todos quienes quieren contarle al mundo lo que piensan y sienten, HeyHey, la novedosa red social que permite a los usuarios comunicarse y expresarse a través de notas de voz, es perfecto para hacerlo.

La aplicación se está expandiendo cada vez más y es utilizada tanto en Latinoamérica como en Norteamérica. HeyHey permite interactuar con más usuarios, que puedes seguir, recibir sus posteos, noticias y escuchar sus contenidos, por medio de audios que tienen un máximo de 10 segundos de duración.

Todos los post que se hacen en esta aplicación quedan ordenados cronológicamente, al igual que las conversaciones entre los usuarios. Además, cada posteo se puede compartir por otras redes sociales, como Facebook y Twitter.

HeyHey está disponible en Apple Store para Iphone, y permite a los usuarios crearse un perfil para poder inspirarse y postear lo que deseen a través de notas de voz de un máximo de segundos. De igual forma, se puede seguir a otros usuarios, recibir sus posteos, noticias y audios.

La idea de la aplicación es que el usuario pueda transmitir sus ideas habladas, sus seguidores pueden tener un nivel más alto de credibilidad y cercanía a éste, mayor a la que se podrían sentir en otras redes sociales.

Cada vez más seguidores

A pesar que HeyHey se han introducido recientemente en el mercado Latinoamericano y Norteamericano, esta aplicación ha logrado cada vez más atraer la atención de actrices, comediantes, directores, radiolocutores, periodistas, entre otros, de diferentes lugares del mundo, quienes la han hecho parte de sus rutinas y la utilizan a diario para expresarse frente a sus seguidores.

HeyHey está siendo utilizada por el actor mexicano Gael García Bernal, así como también es famosa entre comediantes estadounidenses, quienes la aprovechan para postear sus últimas novedades humorísticas.

Otros seguidores de HeyHey en nuestro país son las actrices nacionales, Javiera Acevedo y Begoña Basauri; el animador, Martín Cárcamo; y los hijos del ex presidente, Sebastián Piñera; Magdalena y Cristóbal.

17 diciembre 2014

Beneficios para la salud tomar agua con limón



En la sabiduría popular se le conoce como la cura de limón y se dice que beber en ayunas una vaso de agua tibia con el jugo de este cítrico es un buen remedio natural para quemar grasa y adelgazar, incluso existe una dieta desintoxicante a base de limonada. Pero, ¿qué tan cierto es esto? Descubre aquí su efecto benéfico para la salud y otras de sus bondades.

Su poder curativo

Todos los cítricos son valiosos y ricos en vitamina C, pero el limón es quizás el que ofrece más beneficios porque suma otras cualidades. Básicamente, su poder curativo se debe a su bajo contenido energético, a su nivel equilibrado en sodio y potasio y obviamente, a su alto valor en vitamina C.

Ayuda a la digestión

Si sufres de problemas digestivos empezar la mañana bebiendo agua tibia con limón podría ser la solución, toda vez que el ácido cítrico que contiene promueve una función digestiva eficiente, evita el estreñimiento y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda ofrecer agua de limón caliente para estimular las evacuaciones en pacientes con cáncer.

Estimula el sistema inmunológico

Gracias a que posee vitamina C en abundancia, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico y potenciar la actividad de los glóbulos blancos. La incorporación de agua tibia con jugo de limón recién exprimido a tu dieta es una manera fácil de satisfacer la cantidad diaria recomendada de vitamina C y reforzar las defensas del organismo para evitar enfermedades.

Remedio contra el resfriado

Cuando los resfriados nos acechan, un vasito de agua con limón puede ayudarte a combatir sus síntomas. Al ser un cítrico contiene altas dosis de vitamina C que ayudan a combatir las afecciones de las vías respiratorias y su poderosa acción antibacteriana y antiviral desinfecta las mucosas para mantener a raya a virus y bacterias.

Desintoxicante natural

El jugo de limón es conocido en el mundo de los remedios naturales como un gran aliado para ayudar con la desintoxicación del hígado, toda vez que favorece la producción de las enzimas que descomponen las proteínas y eliminan las toxinas, estimula el sistema digestivo y ayuda a depurar la sangre del organismo. Además, los limones tienen altos niveles de ácido cítrico que participa en la descomposición de las grasas.

Rehidrata el cuerpo

El agua es un ingrediente esencial del cuerpo humano, sirven para transportar nutrientes, eliminar toxinas, beberla tibia con limón en las mañanas aportará al organismo la hidratación, anti-oxidantes y los electrolitos que necesita para reponer los fluidos perdidos por el cuerpo. Además, el limón fresco ayuda a oxigenar el cuerpo y maximiza la función de las enzimas naturales del hígado.

Mejora tu estado de ánimo

El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, lo que proporciona al cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. Comenzar el día con un gran vaso de agua con limón es un energético natural que te ayudará a mejorar el estado de ánimo y despejar la mente. Además, ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.

Secreto de belleza

La vitamina C contenida en el limón es un poderoso antioxidante natural que ofrece diversos beneficios para rejuvenecer la piel desde el interior del cuerpo. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, ayuda a combatir a los radicales libres responsables del envejecimiento, además, favorece la producción de colágeno y acelera el proceso de renovación de las células de las capas superficiales de la piel.

Equilibra los niveles de pH

El limón a pesar de tener un sabor ácido, tiene efecto alcalinizante en el cuerpo, esto significa que aumenta el pH de la sangre, lo que contribuye a que el cuerpo se desintoxique naturalmente y estar protegido frente a enfermedades. Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico que son fácilmente metabolizados por el organismo, por lo que beber agua de limón con regularidad ayudaría a eliminar la acidez del cuerpo.

Auxiliar en la pérdida de peso

Beber agua con un limón es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y desintoxicar el cuerpo. Al ser una rica fuente de vitamina C, aumenta la función hepática y el metabolismo de las grasas, mientras que la pectina de su cáscara es una excelente fuente de fibra. Según el Dr. Robert O. Young, escritor de varios libros de medicina alternativa, mantener el balance de pH “juega un papel importante en la pérdida de peso”.

10 Dile adiós al mal aliento

Además de mantener una adecuada higiene bucal, beber en ayunas una vaso de agua con jugo de limón es muy bueno para erradicar las bacterias responsables del mal aliento y las partículas de alimentos presentes en la boca y en la garganta. Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que no debes olvidar cepillarte los dientes después de tomarlo.

Fuente Holadoctor.com


16 diciembre 2014

En Villa Consuelo ya se esta incrementando el comercio en tiendas y en la Av. Duarte



Continúa activándose el comercio en las tiendas de Villa Consuelo y la avenida Duarte, las cuales se encuentran abarrotadas de personas a propósito de que ayer estuvimos a 15 de diciembre y se comienzan acercar los días de noche buena y año nuevo.

Los comerciantes están contentos con la gran cantidad de personas que comienza masivamente acudir a las arterias comerciales más importantes de la Capital.

Según afirman las ventas se ha incrementado en un 20 por ciento por lo que esperan que las misma sean aumentadas al cierre del año.

Sin embargo, a pesar del gran flujo de personas que acuden a las tiendas a realizar sus compras por navidad, los buhoneros de la Duarte aseguran que sus ventas están flojas.

Las actividades comerciales comenzaron activarse a principio de Diciembre debido a la inyección por parte del gobierno de unos 50 mil millones de pesos con la entrega del doble sueldo a más de 456 mil empleados públicos.


Presidente "Asociación Comerciantes de Villa Consuelo" favorece rebaja en precios canasta familiar

SANTO DOMINGO.- El presidente de la Asociación de Comerciantes e Importadores de Villa Consuelo (ASOCOVICON), Mario Chabebe, propuso al gobierno reunirse con los sectores productivos nacionales para acordar la rebaja de los precios de los productos de la canasta familiar, ante el desplome que se ha producido en el precio del barril de petróleo a nivel internacional.

Entrevistado en el programa Agenda Semanal que produce el periodista Balbueno Medina, todos los sábados a las 12 del mediodía por Santo Domingo TV, canales 69 de UHF y 24 de los sistemas nacional de cable, el dirigente empresarial sostuvo que la rebaja constante que se ha producido en los derivados del petroleo en el país, debieron por lo menos impactar los precios de los artículos de primera necesidad que se producen en el campo dominicano, porque son transportados con los mismos.

Mario Chabebe, consideró que en el caso de los artículos que son importados desde otras naciones hacia la República Dominicana, también deben ir disminuyendo de precio de manera gradual, pero que en cuanto a los producidos en el país, ya debieron reflejar el comportamiento de los precios de los carburantes con que son transportados a nivel nacional.

El presidente de ASOCOVICON, se mostró partidario de que el gobierno se reúna con los sectores productivos nacionales para que revisen la situación de los precios de los alimentos de primera necesidad, porque de lo contrario seguirán como están y la población no se beneficiara de la rebaja que han sufrido los combustibles con que son transportados.

Mario Chabebe, garantizo que la entidad que dirige esta en la mejor disposición de producir las rebajas de los precios de los artículos que comercializa, siempre y cuando los mismos se reflejen desde el lugar de origen, en consonancia con la disminución de los precios del barril de petroleo para favorecer a la población dominicana que acude a comprar a los diferentes establecimientos comerciales de Villa Consuelo.

El presidente de la Asociación de Comerciantes e Importadores de Villa Consuelo, reiteró asimismo la queja por el poco caso que le han hecho las autoridades de la Corporación Dominicana de Empresas Eléctricas Estatales (cdeee) y Edeeste, a los reclamos para que mejoren el suministro eléctrico en esa arteria comercial.

El empresario Mario Chabebe, dijo una vez se movilizan en los medios de comunicación reclamando que se mejore el servicio eléctrico, el mismo sufre una leve mejoría, pero que tan pronto pasan dos o tres días regresan los apagones de manera normal.

Lamentó que mientras Edeeste ha incorporado al Mercado de Villa Consuelo y a la Dirección General de la Policía que opera en el lugar, no lo haga con una cantidad de negocios que le han solicitado lo mismo, a pesar de la garantía que le ha ofrecido la Asociación de Comerciantes e Importadores, en el pago puntual del servicio ofrecido.


Bajarán desde hoy precios del pasaje entre 5 y 10 pesos a rutas urbanas

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La Confederación Nacional de Organizaciones del Transporte (CONATRA) anunció este lunes que a partir de mañana martes habrá nuevas rebajas en los pasajes en las rutas urbanas e interurbanas.

Marte dijo que las rebajas serán de RD$5.00 en las rutas urbanas y RD$10.00 en el trasporte inter- urbano.

“La decisión fue aprobada por la asamblea nacional de la entidad, la que se analizó el costo operacional del trasporte y la rebaja decretada por el Gobierno a los combustibles, en especial, al gasoil y el Gas Licuado de Petróleo (GLP)”, explicó.

A través de una nota de prensa, la institución manifestó que en cuanto a los vehículos que utilizan el gas natural mantendrán invariable la tarifa, en virtud de que a ese derivado del petróleo no se le ha aplicado ninguna rebaja en beneficio de los transportistas.

Antonio Marte informó que la asamblea nacional de la entidad decidió además de la rebaja del pasaje, aplicar la creación de un mecanismo automático para que en la medida que haya descenso en la comercialización de los hidrocarburos, sean autorizadas disminuciones en los pasajes de los pasajes, para que la población sin demora, reciba un respiro en el alto costo de la vida y los servicios.

Marte además solicitó al ministro de Industria y Comercio que presione a los importadores de neumáticos, lubricantes y repuestos para que apliquen rebajas a esos productos que son utilizados por los transportistas del país.

Antonio Marte fue enfático al señalar que “los transportistas estamos cumpliendo con la población, sin embargo, expresó que es necesario que se apliquen rebajas en la comida, la medicina, la leche, las viviendas, la energía eléctrica, agua potable , en el ITEBIS y otros productos que se mantienen inalcanzable por los consumidores”.

Sostuvo que después que el Gobierno puso en ejecución la reforma fiscal, en el inicio de la gestión del presidente Danilo medina, ha dejado al pueblo trabajador con los bolsillos vacíos.

Más rebajas en pasajes
De su lado, el presidente de la Central Nacional Movimiento Choferil del Transporte (Mochotrán), Alfredo Pulinario, anunció hoy que a partir de mañana se producirá una rebaja de cinco pesos en los precios del pasaje en los carros de que utilizan gas licuado de petróleo.

Dijo que esta medida abarca una gran cantidad de rutas que circulan en Los Mina, Boca Chica, La Ciénega, Villa Juana, Sabana Perdida y otros sectores populosos del país.

También se aplicarán rebajas al costo del pasaje en rutas que circulan en distintos pueblos del país.

Pulinario a provechó también para reclamar que hay muchos choferes que no cuentan con la tarjeta del bono gas, subsidio que otorga el gobierno a los transportistas públicos.

15 diciembre 2014

Fundación Richard Ortiz, CODEVI y ODEVI realizan operativo médico en Villa Consuelo


Villa Consuelo.- La Fundación Richard Ortiz, realizó un operativo médico y entrega de medicamentos y artículos para higiene personal a las personas de escasos recursos de la barriada, este sábado 13 de diciembre en el recinto del Consejo Barrial en la calle Baltazar de los Reyes esq. Felipe Vicini Perdomo del mismos sector.

La entrega fue realizada por el presidente de la Fundación Richard Ortiz, al Consejo de Desarrollo Barrial de Villa Consuelo (CODEVI) y siendo recibidos y entregados por  la Dra. Sandra Ramírez quien consultaba a los allí presentes, dando importancia a los niños quienes fueron los más fueron beneficiados.

Richard Ortiz, dijo que este aporte que hace la entidad que dirige forma parte de los trabajos que hacen durante todo el año a favor de aquellos que menos tienen.







El Otro Correa Lounge "Lapiz Conciente, Vakero y Don Miguelo" Sábado 13 Diciembre 2014 [Fotos]


Santo Domingo.- Fotos de la fiesta del El Otro Correa Lounge con tres pilares del genero urbano "Lapiz Conciente, Vakero y Don Miguelo", realizada este sábado 13 de diciembre de 2014, en el cual la noche nos puso contra la pared al caer en un momento lluvia, pero todo fue para bendecir y dar inicio a la gran celebración.









Fiesta Navideña "Los Muñecos de San Carlos" [Fotos]


Santo Domingo.- Fotos de la segunda entrega de la fiesta navideña de "Los Muñecos de San Carlos, realizada este sábado 13 de diciembre de 2014, en un ambiente familiar y de mucha armonía, felicitamos por su gran organización y por la invitación de que fuéramos el portal para producir sus imágenes en la web.






Haz click en la imagenes Fiesta de los Muñecos de San Carlos.




El bajo precio de combustibles forza a bajar artículos y transporte

Santo Domingo.- Las continuas bajas en los combustibles, presionadas por el descenso en el costo del petróleo, plantea en el país la necesidad de que se revisen los precios de los artículos de la canasta familiar y del transporte.

En el debate entraron ya los transportistas que, hace unas tres semanas dispusieron rebajas de RD$5.00 a RD$25.00, a nivel interurbano, y para esta semana los dirigentes choferiles están convocando reuniones para seguir discutiendo el tema.

Pero a nivel comercial también se alzan voces que entienden que lo que pasa con los combustibles debe reflejarse a nivel de los productos que consume la población.

Víctor Castro, presidente de la Asociación de Industriales de Herrera (AEIH) declaró ayer que las rebajas en los combustibles tendría necesariamente que impactar en la estructura de precio y costo de los demás productos.

Así también lo entiende Mario Chabele, presidente de la Asociación de Comerciantes e Importadores de Villa Consuelo (ASOCOVICON), quien pidió al gobierno reunirse con los sectores productivos nacionales para acordar rebajas en los precios de los productos de la canasta familiar.

Castro, sin embargo, justifica que el sector industrial todavía se mantenga invariable, debido a que a ellos no les han reducido el costo del transporte y energético. “A nosotros lo que nos impacta básicamente es el transporte que hacemos con nuestras flotillas, porque el que hacemos con Fenatrado (Federación Nacional de Transportistas Dominicanos) no ha recibido una rebaja importante”.

Para esta semana, el Ministerio de Industria y Comercio dispuso rebajas en varios combustibles, situando el precio de la gasolina Premium en RD$208.5; la regular en RD$185.7; el gasoil Premium en RD$173.2; el gasoil regular en RD$165.1; el GLP RD$86.9 y el gas natural en RD$35.67.

Hoy, a las 9:00 a.m., el presidente de Mochotran, Alfredo Pulinario Linares (Cambita) dará una rueda de prensa, junto al director de la Oficina Técnica de Transporte Terrestre (OTTT), Héctor Mojica, para abordar el tema del pasaje.

Hoy también se reúne la Confederación Nacional de Transporte (Conatra), aunque su presidente Antonio Marte, ya adelantó que seguirán bajando el pasajes en varias rutas. Mencionó las de Santiago, Bonao, La vega, pero mantiene su teoría de que a nivel urbano no pueden reducir, porque la mayoría de los choferes usan Gas Natural, cuyo precio se ha mantenido alto.

De su parte, Ramón Pérez Figuereo, de la Central Nacional de Transportistas Unificados (CNTU), anunció que el miércoles se reunirán para analizar los costos de operación, pero adelantó que ya se hizo una rebaja en el pasaje, y “no se puede estar bajando cada semana”. Esperará el comportamiento de los combustibles en los próximos 15 días para decidir si siguen las rebajas del pasaje.

La pregunta del día

¿Deben los sindicatos del transporte público bajar la tarifa del pasaje?

Randol báez, comerciante

"Tienen que bajar los pasajes, porque el combustible sigue bajando ahora mismo. El Gobierno tiene que tomar medidas al respecto".

María pérez, conserje

"Yo entiendo que deben de bajar los pasajes, porque el combustible ha bajado bastante. Bajar unos cinco pesos a la tarifa".

Los transportistas se resisten a rebajar los precios del pasaje.

isidro cordero, locutor

"Sí, deben de rebajar más el precio del pasaje, y no lo han hecho. Ahora, es responsabilidad del Gobierno y de los líderes sindicales".

Wendy Muñoz, vendedora

"Ya los choferes tienen que bajar el costo del pasaje, porque ahora mismo hay estabilidad en el precio de los combustibles".

Fuente

13 diciembre 2014

La remodelación en la Ciudad Colonial atraen inversión privada

Las remodelaciones en la Ciudad Colonial han atraído inversiones privadas, nacionales y extranjeras, como lo demuestra la apertura de nuevos hoteles y la reformación de otros establecimientos para mejorar sus atributos, así como su calidad.

Luis Fontaner, intermediario de bienes raíces de la Ciudad Colonial, explicó que luego de iniciadas las remodelaciones se han realizado compras y ventas por un monto que se estima en US$200 millones de dólares, lo que indica que el sector privado está apostando por la Ciudad Colonial.

Dentro de las inversiones a nivel de hospedaje y recreación se destacan, Casa Colonial Rogers, Casa del Tapao, el Hotel Billini, Hotel Casa Velázquez, así como el Hotel Casas del XVI, proyecto del Grupo Vicini, conjunto de 20 edificios coloniales que funcionará bajo el concepto hotelero de multilocación.

Así mismo, otras propiedades importantes como: nuevas galerías de artes, restaurantes de cadenas internacionales y una de las más destacadas por su inversión, la Casa de Corinne bouygues, una de las herederas de mayor fortuna de Francia.

“Muchas personas, empresas e instituciones fueron visionarios con la remodelación de la Zona Colonial al entender que se activaría el comercio y ya se empiezan a ver esos frutos. Son transacciones comerciales que dinamizarán aún más la economía dominicana”, expresó el agente comercial.

Fontaner, aseguró que la actividad turística es “muy rentable” en esta zona del país, lo que atrae a los inversionistas privados. Prueba de ello son las inversiones en actividades promocionales como lo son el Santo Domingo Colonial Fest, donde miles de dominicanos y extranjeros tienen la oportunidad de disfruta de música, arte, cultura, y gastronomía durante tres días.

Otras inversiones han sido orientadas en función de la necesidad de rescatar y restaurar propiedades del patrimonio cultural y monumental de Santo Domingo con el objetivo de promover Ciudad Colonial como destino turístico, entre estás: la remodelación de la Calle El Conde, la rehabilitación de Ruinas de San Francisco y la remodelación del Alcázar de Colón auspiciado por el Banco de Reservas y el Ministerio de Cultura.

Residentes de la Ciudad Colonial valoran el esfuerzo realizado por empresarios nacionales e internaciones, así lo expresó Ramón Montero, residente de la Ciudad Colonial.

“Cuando nuestros gobiernos y empresarios realizan inversiones en el país, eso genera un clima de seguridad, brinda condiciones para que otros inversionistas tengan la motivación de seguir los pasos y definitivamente dinamiza la economía local, sin dejar de mencionar que esto presenta mejores opciones y oportunidades a los turistas que nos visitan”, dijo.

Se recuerda que con este proyecto, financiado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), con un costo de más de RD$30 millones, busca un relanzamiento económico y turístico de la Zona Colonial, así como una mejor calidad de vida para los habitantes y visitantes, convirtiéndolo así en el principal foco turístico de la capital.


Organiza tu mente y tu vida "6 principios para esto"

Una mente organizada permite una participación plena en un estilo de vida saludable. La ciencia de la organización del cerebro se traduce en seis principios, o “reglas de orden” con soluciones de autopreparación.

No se trata de ordenar tu oficina, tu hogar, o comprar la última aplicación para organizar las actividades pendientes, sino de la capacidad de la mente para lograr un mayor orden —una perspectiva calmada, sabia, positiva y estratégica— y las habilidades que se requieren para llegar ahí.

Un estudio reciente del Instituto Nacional del Envejecimiento de Estados Unidos concluyó que la obesidad puede ser consecuencia de factores como una mente desorganizada, impulsividad, negatividad crónica, alto nivel de estrés y el hacer tareas múltiples.

Las habilidades para organizar tu mente se construyen en las conexiones normales del cerebro. Así que, ¿cómo empiezas a explotar tu capacidad innata de ser organizado?

1. Domina tu frenesí

Antes de que puedas centrar tu atención, necesitas hacerte cargo de tu frenesí emocional negativo (la preocupación, la ira, la tristeza, la irritabilidad). Este frenesí afecta o abruma tu corteza prefrontal, la región del cerebro que realiza la función ejecutiva, por lo tanto no puedes “pensar bien”.

Demasiado estrés negativo afecta a tu capacidad de concentración y daña tu salud.

La buena noticia es que las mismas cosas que pueden mejorar tu salud, pueden mejorar tu capacidad para manejar el frenesí negativo: duerme bien, ejercítate, haz un ejercicio de concentración o elige el carril lento ocasionalmente, incluso durante algunos minutos.

Lo más importante
  • Las emociones negativas afectan la región del cerebro con la que tomas decisiones, y por lo tanto no puedes pensar bien.
  • Demasiado estrés negativo afecta tu capacidad de concentración y tu salud.

2. Mantén la concentración

Ahora que tu mente está calmada, identifica una tarea, y sólo una tarea.

El cerebro no está diseñado para enfocarse en más de una cosa a la vez.

Dile a tu cerebro la intención o meta que tienes con la sesión. Apaga el teléfono y el correo electrónico, cierra la puerta y como primer paso enciende un cronómetro durante 20 o 30 minutos.

Lo más importante
  • El cerebro no está diseñado para enfocarse en más de una cosa a la vez.

3. Aprende a parar


El cerebro concentrado también necesita ser capaz de parar de una forma tan segura como lo hace un automóvil con unos buenos frenos frente a una señal de alto.

Las regiones de radar del cerebro examinan tu entorno interno y externo todo el tiempo, incluso cuando estás concentrado. Y si eres humano, las distracciones son inevitables. En lugar de sucumbir sin pensarlo ante una distracción mientras estas en medio de una tarea importante (incluyendo actividades saludables como el ejercicio, cocinar alimentos saludables o relajarte), detente, respira y considera si la distracción es lo suficientemente urgente como para que supere a la prioridad actual.

Si no es así, regresa tu atención a la tarea importante hasta que sea momento para que las baterías de tu cerebro vuelvan a recargarse, o empieces una nueva tarea.

Lo más importante
  • Si algo te distrae, evalúa si es más importante que la tarea que realizas y si no es así, regresa a tu tarea prioritaria

4. Accede a tu memoria de trabajo


Tu cerebro está diseñado para almacenar un grupo de pedazos de información en la memoria de corto plazo (conocida como “memoria de trabajo”).

Cuando tienes acceso a tu memoria de corto plazo, varios elementos entran en tu mente y te ayudan a resolver problemas, a generar nuevas ideas a comprender, y a ver nuevos patrones que te llevan a una perspectiva estratégica.

Las mismas estrategias que te permiten dominar tu frenesí, te permiten tener un mejor acceso a tu memoria de trabajo: el ejercicio, la respiración profunda o la meditación y una buena noche de sueño.

Lo más importante
  • Para tener un mejor acceso a tu memoria necesitas: ejercicio, respiración profunda, meditación y calidad de sueño.

5. Cambia los enfoques

Ahora es tiempo para mover tu concentración a una tarea nueva. Mueve toda tu atención completamente a la nueva tarea y dale tu total atención. Esta capacidad del cerebro, llamada “cambio de enfoque”, te permite dejar atrás una tarea y brincar a una nueva con un enfoque fresco y productivo.

El cambio de enfoque también se describe como agilidad o flexibilidad. A menudo nuestras ideas más creativas aparentemente surgen de la nada, cuando le damos un descanso al cerebro o estamos concentrados totalmente en otra cosa.

Lo más importante
  • El cambio de enfoque es la capacidad del cerebro para cambiar totalmente a otra tarea

6. Une los puntos

Aprendiste a dominar tu frenesí y a centrar tu atención en una cosa a la vez. Ahora puedes manejar las distracciones. Tu mente de trabajo está lista para actuar cuando la necesites. Eres ágil, capaz de cambiar con destreza de una tarea a otra. Tomas descansos, mueves tu cuerpo y cambias tu concentración para invitar a que surjan nuevas ideas, percepciones y conexiones.

En conjunto, estas “reglas de orden” te ayudarán a cambiar no sólo tus hábitos de atención, sino la forma cómo ves tu vida. En lugar de estar estresado, puedes estar calmadamente en control.

Serás más productivo y por lo tanto tendrás más tiempo para hacer las cosas que son saludables para tu cuerpo y mente. Te sientes bien contigo, y las emociones positivas promueven la salud. Y serás capaz de utilizar tu mente organizada para establecer metas saludables y concentrarte bien para lograrlas.

Lo más importante
  • Con estas reglas serás más productivo y tendrás más tiempo para realizar otras actividades.


12 diciembre 2014

Comerciantes de Villa Consuelo se quejan por lentitud en actividad comercial



Propietarios y administradores de negocios en Villa Consuelo están preocupados por el poco flujo comercial en la zona.

Expresaron que en años anteriores, en comparación con el 2014, la actividad comercial estaba bien activa, con casi todos los negocios llenos.

Mientras, algunos compradores se encontraron los precios de los artículos elevados, a pesar de reconocer que están más asequibles que en otros puntos y centros comerciales.

Celebración de la Navidad "Costumbres" de los Dominicanos


En la República Dominicana existen múltiples maneras de festejar la Navidad, una época que se caracteriza por sus fiestas, colores, luces, regalos, comida, reuniones familiares y mucha algarabía.

En el país la pascua comienza a sentirse a finales de octubre, con la brisita de otoño, además, los adornos, decoraciones y la expectativa que crea la regalía pascual.

Canciones Navideñas

En el país, por tradición a partir del día 10 de octubre, comienzan escucharse, en algunas estaciones radiales, las canciones navideñas.

“Volvió Juanita”, “Yo Voy Paya”, “Felicia me Muero”, “Alegre Vengo”, “Palo con Ella”, “De la montaña”, “La misma Pela”, “El Santo Cachón” “Oye Tavin”, Llegó tu Marido”, “Que te Pasa Viejo Año”, “El Pavo y el Burro” son algunas de los temas que avisan la llegada de la navidad en República Dominicana.

Fiestas Navideñas

Algunas instituciones públicas y privadas, desde inicios del mes de diciembre comienzan a realizar la fiesta navideña de los/as empleados/as, donde estos comparten, bailan y se realizan rifas, además, se preparan almuerzos y cenas.

Aguinaldos

La tradición de los aguinaldos consiste en juntarse con los amigos e ir cantando villancicos navideños de casa en casa. Estos se interpretan a ritmo de tambora, güira y acordeón; las personas que cantan para estas fechas son recibidas con júbilo por los vecinos que les brindan té de jengibre, chocolate caliente, café, galletas, pan, etc.

Angelitos

Desde el inicio de diciembre, y hasta el último día de trabajo de este mes, en las empresas, instituciones, escuelas o colegios se suele realizar intercambios de regalos entre compañeros, conocidos con e nombre de “Angelito”


La Cena de Noche Buena 
Se realiza el 24 de diciembre y es uno de los ritos familiares más especiales de esta época. Es la excusa ideal para reunir a todos los miembros de la familia y a los amigos más allegados en una misma mesa para disgustar de los platos más exquisitos de la temporada navideña.

En la mesa no puede faltar la famosa Telera, el cerdo asado, el pavo, el pollo, el moro de guandules, la ensalada rusa, las empanadas y los pasteles en hoja; al igual que las golosinas y coquitos, las frutas como manzanas y uvas, también se hacen protagonistas en la cena de noche buena. 

Misa de Gallo 

Es aquella que se celebra cada 25 de diciembre, fecha de la Navidad que conmemora el nacimiento del niño Jesús. Esta misa es conocida popularmente con el nombre de "Misa de Gallo o de los pastores" y se celebra a las 12:00 de la noche en las iglesias católicas del país y de todas las naciones que esta es su religión oficial.



Año Nuevo 
La llegada del Año Nuevo se celebra el 1 de enero, pero el momento más esperado es el 31 de diciembre, donde toda la familia se reúne para compartir, brindar, celebrar y expresar cuáles son sus deseos para el nuevo año.

Al llegar la medianoche y sonar el cañonazo, que indica la llegada del nuevo año, todos se confunden en un abrazo de alegría, celebrando la despedida del año viejo y la llegada del nuevo.

Los Reyes Magos

Luego de Navidad y Año Nuevo, llega la celebración del Día de los Santos Reyes Magos, el 6 de enero de cada año.

La tradición de esta celebración, es que los niños/as, cuando se levanten el Día de los Reyes Magos, encuentren en el mismo lugar que habían elegido, el o los regalos que habían esperado.

Vicepresidenta preside acto en Colegio Don Bosco presentación "Mural Ciudad Reciclada"

Estrategia “Bien por ti” y Ciudad Reciclada presentan mural Colegio Don Bosco inspirado en valores compartidos

El mural se realizó como parte de la Estrategia Nacional por una Sociedad en Valores “Bien por ti”, que impulsa la vicepresidenta Margarita Cedeño de Fernández, y del programa Ciudad Reciclada, que promueve el consumo responsable y el cuidado del medio ambiente

SANTO DOMINGO.- La Estrategia Nacional por una Sociedad en Valores “Bien por ti”, de la Vicepresidencia de la República, el Centro León y la Fundación PropaGas presentaron este miércoles el mural perimetral del Colegio Don Bosco de Santo Domingo, el cual combina la promoción de valores y protección al medio ambiente.

El acto fue encabezado por la vicepresidenta de la República, doctora Margarita Cedeño de Fernández; la directora de la Fundación Eduardo León Jimenes, doctora María Amalia León de Jorge; Rosa Margarita Bonetti de Santana, presidente de la Fundación PropaGas; el director del Colegio Don Bosco, padre José Cuello; el señor Juan Gutiérrez, de Colectivo 5; y en representación de los estudiantes, la señorita Nicole Polanco. 

Al hablar ante decenas de estudiantes del centro educativo, la vicepresidenta Cedeño de Fernández llamó a hacer del reciclaje una costumbre y crear espacios públicos que formen conciencia sobre la necesidad de reciclar.

“Somos nosotros, y más que nada ustedes, la generación que viene creciendo, los que tenemos la responsabilidad de difundir en cada rincón de nuestro país el conocimiento requerido para cuidar apropiadamente del medioambiente, pregonar, a viva voz, con esa fuerza que tienen ustedes los jóvenes, que cuidar el lugar donde vivimos es un asunto de todos”, sostuvo.

Cedeño de Fernández aseguró que acciones positivas como la del mural representan un gran aporte a la solución de contaminación medioambiental que afecta al planeta.

“Este mural artístico en materiales no biodegradables, visibles desde la concurrida avenida 27 de Febrero, es nuestra bandera de que estamos trabajando por una sociedad en valores en un mejor país”, indicó.

De su lado, la directora de la Fundación Eduardo León Jimenesseñaló que todo aquel que pase frente al mural de 800 metros podrá apreciar lo que el arte y el amor por el planeta pueden lograr.

“En este mural lo curioso es que no solo son obras de arte cualquiera, son obras de arte que representan seres vivos: flores y animales. Es decir amigos y amigas, trasformamos lo muerto en vida, haciendo de los desechos belleza”, indicó.

De su lado, Bonetti de Santana dijo que para la Fundación PropaGas es un gran orgullo participar junto a la Vicepresidencia de la República y el Centro León la presentación del mural, donde jóvenes estudiantes transformaron en arte los residuos sólidos.

“Los jóvenes de Don Bosco trabajaron en equipo y fueron partícipes de la construcción de esta maravillosa obra para convertirse en agentes de cambio de nuestra sociedad”, indicó.

Sobre el mural

El mural ha sido inspirado en la estrategia “Bien por ti”, que promueve los valores de honestidad, dignidad, responsabilidad, solidaridad, esperanza, amor al prójimo, fe, justicia social, humildad, paz, integridad, tolerancia y respeto. El mismo ha sido intervenido por las manos creadoras de la décimo cuarta versión del programa Ciudad Reciclada, en coordinación con la Fundación Eduardo León Jimenes y la Fundación PropaGas.

La Vicepresidencia de la República, el Centro León y la Fundación PropaGas realizan en conjunto diversas acciones para promover el arte vinculado a los valores como parte de la Estrategia Nacional por una Sociedad en Valores “Bien por ti”. Esta segunda edición es dedicada al valor de protección al medioambiente.

"Bien por ti" persigue rescatar los valores morales, éticos y espirituales de la nación dominicana difundiendo una cultura de buen comportamiento e interacción en la población, tanto en el plano familiar, social, político y económico.

Mientras que Ciudad Reciclada muestra cómo el arte y la reutilización de los desechos sólidos pueden transformar ciudades en lugares más atractivos visualmente y generar conciencia.

El mural fue decorado por la labor conjunta de más de 30 alumnos del centro educativo ubicado en la calle San Juan Bosco del Distrito Nacional, en un intento por embellecer los espacios públicos de la ciudad y generar conciencia sobre las alternativas que existen para eliminar los desechos sólidos de las calles, avenidas y comunidades del país.

El grupo de jóvenes que intervino en la decoración del mural artístico estuvo acompañado de artistas educadores del grupo Colectivo 5, quienes guiaron el proceso de producción y elaboración del mismo durante varios encuentros y talleres que precedieron la presentación. El mural artístico del Colegio Don Bosco cuenta con 24 diseños en materiales no biodegradables.

Desde Ciudad Reciclada se ejecutan sesiones de desarrollo de la creatividad para contrarrestar el exceso de desechos con la construcción de un mural artístico que decore y embellezca la comunidad y las paredes de las escuelas y colegios participantes.

Los espacios intervenidos anteriormente por el programa coordinado por Centro León son: Instituto Iberia, Escuela Hermanos Miguel De La Salle, Colegio Dominicano De La Salle, Escuela Providencia, Colegio Lux Mundi, Escuela Santiago Guzmán, Colegio Babeque, Escuela Popular de Arte, Escuela Básica de Pontezuela, Carol Morgan School, Escuela Teófilo de Jesús García, Escuela Pontezuela Abajo y Albergue Infantil Santiago Apóstol.