Levi’s reveló la verdadera función de los bolsillos pequeños de los jeans

Los jeans son sin duda una de las prendas más populares y vendidas del mundo. Y aunque nació como ropa para los vaqueros y mineros, hoy es parte importante en la industria de la moda. 

La prenda ha evolucionado con el correr del tiempo, sin embargo, algunos aún mantiene ciertos elementos del diseño creado en 1871 por Jacob Davis. Uno de ellos es el misterioso bolsillo pequeño que tiene el pantalón en la parte delantera. 

Muchos lo utilizan para guardar monedas o cosas pequeñas fáciles de extraviar -como aros o anillos-, pero este complemento nació con un objetivo especifico. 

En el sitio web de la marca Levi Strauss -quien patentó la prenda en 1873- se explica que el primer jeans contaba con cuatro bolsillos, uno en la parte trasera, dos en el frente y uno pequeño, llamadoWatch Pocket. 

Este complemento fue creado para que los vaqueros del XIX tuviesen un lugar seguro para guardar y proteger su reloj de bolsillo, un elemento muy común en ese periodo.

Por supuesto, con el paso del tiempo los relojes fueron cambiando y estos bolsillos comenzaron a tener otro tipo de usos personales. 

“Nunca laves tus jeans” 

Hace algún tiempo, Chip Bergh, director ejecutivo (CEO) de la famosa marca Levi’s, también entregó un consejo que dejó a muchos con cara de asco: Nunca laves tus jeans. 

Bergh además señaló como ejemplo que él lleva más de un año sin asear los suyos. 

Según explicó, con esto evitas que se dañen tus pantalones y además colaboras con el medio ambiente. 

De acuerdo al portal de negocios Business Insider, Bergh hizo estas declaraciones en la conferencia Brainstorm Green 2014 de Fortune, que reúne a diversos líderes del mundo empresarial para discutir maneras de desarrollo sostenible y amigable con la naturaleza. 

En la ocasión, Bergh también dijo que los jeans de Levi’s son hechos con materiales más fáciles de reciclar y que están desarrollando una línea de mezclilla que necesita menos agua en su proceso de producción. 

Cabe destacar que en una entrevista pasada con revista Elle, el ejecutivo dijo que para evitar que los pantalones adquieran mal olor, debes ponerlos en una bolsa en el congelador en lugar de meterlos a la lavadora. Según él, basta con que lo hagas una vez al mes.

Fuente: biobiochile

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Me voy a quedar en casa en Semana Santa ¿Qué hacer?

Estamos en Semana Santa, una conmemoración cristiana, que para muchos significa unos merecidos días. Si eres de los que decidió quedarse en casa, por la razón que sea, en esta Semana Santa no tienes porque aburrirte y pasara mal. Te ofrecemos algunas opciones divertidas para esos días. Lee con atención:

Cine en casa. ¿Qué mejor momento para alquilar películas y verlas en casa? Puedes comprar palomitas de maíz y algunas golosinas para completar el ambiente. Esta actividad tan entretenida es ideal para hacerla en pareja, en familia o con tus amigos. Puedes ver comedias, dramas y esas películas que no te puedes perder en Semana Santa, por su contenido religioso. Lo importante es pasarla bien en casa.

Piscina. A todos nos gusta el agua, pues en piscinas, ríos y playas hemos pasado divertidos momentos. Entonces, si no tienes una en casa y no vives cerca de algún balneario natural, puedes comprar una piscina plástica y ármarla en tu casa. Para hacer el ambiente mejor, pon a sonar tu música favorita, busca buena compañía y a darte un chapuzón sin salir de casa. Nota: Si no piensas comprar la piscina, puedes hacer una “manguerada”. ¿Qué es eso? Refrescarte con una manguera en la comodidad de tu hogar.

Reflexión. Dedica un tiempo a leer la palabra de Dios y a reflexionar sobre el sacrificio que hizo Jesús en la cruz. Lo hizo por amor a nosotros, para la redención de nuestros pecados. Porque la Biblia dice que la paga del pecado es muerte, por eso el murió por nosotros para que no tuviéramos que sufrir condenación. Si quieres recibir su perdón, aprovecha estos días para conocerlo y dejarlo entrar en tu corazón.

Descansa. Los que se van a la playa, río o montaña puede que se divirentan mucho, pero también descansan y el lunes es probable que lleguen al trabajo o a la escuela agotados. Tú, a diferencia de ellos, puedes aprovechar estos días para dormir, descansar y recargar las fuerzas que el trabajo te ha agotado.

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Señales de que debes renunciar del trabajo

¿Estás teniendo un momento difícil en el trabajo o simplemente no quieres estar allí más? A veces, esperamos demasiado tiempo para reconocer que este trabajo no fue una buena decisión, y la espera puede tener consecuencias negativas como el estrés, la depresión, problemas de relación y la ira.

Usted puede prevenir estas consecuencias negativas mediante el reconocimiento de estas señales que indican tienes que dejar el trabajo y buscar uno nuevo.

1. Usted es menos productivo en el trabajo, carece de pasión y está aburrido con más frecuencia.

2. Usted está discutiendo más a menudo con los compañeros de trabajo o jefes y no siente que tiene el control sobre su trabajo.

3. Usted tiene dificultad para acostarse o se despierta con las preocupaciones acerca de su trabajo.

4. Usted odia los lunes o tienes problemas para despertarse para ir el trabajo en la mañana

5. Usted tiene dolores de cabeza, resfriados frecuentes u otros síntomas físicos del estrés.

6. Usted ha aumentado su consumo de alcohol, drogas o cigarrillos para escapar de sus problemas.

7. Tus conversaciones con tu familia y amigos son generalmente quejas y lamentos acerca de tu trabajo.

Fuente: Conectate

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Los 7 errores más comunes del Día de San Valentín

El Día de San Valentín también conocido como el Día de los Enamorados ha ido perdiendo romanticismo, y con los años ha derivado más en una celebración al consumismo. Pero, cada uno de nosotros tiene la opción de decidir cómo es que desea agasajar a su “media naranja”.

Partir de la premisa de la originalidad y de detalles que nazcan del corazón, no por el precio de la etiqueta, podría ser una forma correcta de celebrar el amor.

La psicóloga Mila Cahue, autora del libro “Amor del Bueno”, nos recuerda que “errar es humano” y por eso es que muchas veces incurrimos en los mismos tropiezos. En un artículo publicado en la Europapress.es, la escritora elaboró una lista con las 7 fallas más comunes en San Valentín y que deberías procurar no cometer.

– Olvidar la fecha. Este puede ser un error fatal. “San Valentín es la excusa perfecta para decirnos y recordarnos que estamos con la persona que nosotros elegimos y así renovar la ilusión y evitar que la llama del amor se apague”, según la autora.

– “Flor de un día”. El afecto y los detalles con tu pareja no solo deben limitarse al 14 de febrero. La doctora Cahue dice que la “chispa del amor” debe encenderse también el resto del año.

– Hacer planes con amigos. La autora de “Amor del Bueno” dice que San Valentín debe ser apartado para estar con la pareja, los otros 364 días del año puedes hacer planes con tus amigos o familiares.

– San Valentín no significa solo regalos. El Día de los Enamorados es para dar gestos románticos, que no necesariamente impliquen gasto de dinero. “Lo más importante es demostrar cariño”, afirma Cahue.

La falta de originalidad es un grave error. Debes sacarle el máximo provecho al Día de San Valentín.

– Regalos a tu medida. Deja de pensar en ti mismo y ponte en el lugar de la otra persona. “Si se piensas en el plan perfecto para hacer el Día de los Enamorados, debemos olvidarnos de lo que en realidad nos gustaría hacer a nosotros”, aclara.

– No tener iniciativa. Equivocadamente puedes esperar que tu pareja organice algo para San Valentín, porque siempre lo ha hecho. “Puede que en los primeros años de relación eso suceda, pero con el paso del tiempo todos nos cansamos de la falta de sorpresas”, dice la psicóloga y escritora.

– Falta de originalidad. No puedes dar regalos similares cada año, porque se puede inferir que tu pareja no te inspira. “Deja a un lado la monotonía y saca la ilusión para sorprender a la pareja”, señala Cahue.

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5 claves definitivas para "Emprender tus Sueños"

Una seductora idea que cada día va ganando más simpatizantes es emprender. Hacer posibles los sueños que nos inquietan desde pequeños y que, con inversión, trabajo duro y tomando en cuenta algunas consideraciones, es perfectamente posible. Presentamos las 5 claves definitivas para aventurarte por fin a emprender:

1. Perfila tu idea: Hazte todas las preguntas posibles para comenzar, ¿de qué va tu producto o servicio? ¿Cuál es tu mercado?, ¿Cómo lo vas a comercializar?; así lograrás esclarecer tu panorama y sabrás no sólo por dónde comenzar, sino también los siguientes pasos a corto y mediano plazo.

2. Un mercado real: Al estructurar el plan de negocios, debes ser muy consciente de que los datos no sólo están en estadísticas de páginas web, sino también en el lugar de trabajo de tus clientes, esos que ya identificaste; por y para quienes estás incursionando en el mercado. Basa en ellos tu plan de negocios.

3. Más que inversión de capital: Si bien nos int eresa el capital para echar a andar nuestro negocio, también es importante contar con aliados comerciales que sean estimulantes, que signifiquen una mano amiga. Evalúa bien quiénes podrían ser tus posibles inversores, pues sobre todo la primera etapa serán parte de tu día a día.

4. Estímulo constante: Mantente enfocado en tus objetivos, trata de aprender algo más sobre tu negocio diariamente, sobre tus consumidores, ganancias e incluso sobre tu equipo de trabajo. Tal vez no puedas disfrutar de esto más adelante, y es muy útil para avanzar como empresa.

5. Planifica, ejecuta y cambia: Tu plan de negocios parece estar claro y ser incorruptible, ¡Error! Ten la visión para reconocer cómo aprovechar mejor tu nicho de mercado con otro servicio o producto y no temas cambiar: un negocio versátil es un negocio que crece.

Fuente: primmero

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Consejos: Ocho rasgos que comparten las personas seguras de sí mismas

Redacción Internacional.- Algunas personas tienen un je ne sais quoi. Cada vez que van a algún sitio, consiguen la atención de todos, pero la verdad es que no nacieron con un gen de la seguridad. Más bien son sus comportamientos diarios los que les han proporcionado la seguridad en sí mismos.

La buena noticia es que cualquiera puede adoptar las características propias de las personas seguras:

1. Son más productivas.

Confianza = empuje. Los estudios que han tratado este tema indican que las personas seguras de sí mismas pueden ser más productivas porque sus pensamientos positivos inspiran acción. Por eso no es de extrañar que estas personas destaquen en la oficina.

2. Su lenguaje corporal alimenta su confianza.

Las investigaciones realizadas al respecto demuestran que la colocación del cuerpo de una persona influye en sus emociones. Mantener una postura erguida o estirarse puede ayudar a sentir a sentir una oleada de poder. Las personas seguras de sí mismas sacan partido a estos pequeños detalles.

3. No siempre se sienten seguras de sí mismas.

Todo el mundo tiene defectos, incluso las personas con gran confianza en sí mismas. La diferencia reside en reconocer esas inseguridades y seguir adelante a pesar de ellas. Las investigaciones muestran que la aceptación de uno mismo es de suma importancia para una vida más feliz, pero es algo que no mucha gente practica.

Las personas seguras de sí mismas no son superhéroes: simplemente aceptan sus imperfecciones y viven felices le pese a quien le pese.

4. Buscan el éxito activamente.

Cuando se habla del éxito, en el diccionario de una persona segura de sí misma no se va a encontrar la palabra no. Según un estudio publicado en la revista Basic and Applied Social Psychology, la confianza en uno mismo es vital en la carrera profesional. En esta investigación se llegó a la conclusión de que si una persona es capaz de imaginarse logrando sus objetivos, es más probable que los consiga.

5. Sacan al famoso que llevan dentro.

El lema de una persona segura es "soy Beyoncé". Bueno, no de todas, pero lo que es innegable es que ser famoso está relacionado con el poder. Según un estudio publicado en la revista Personal Relationships, cuando una persona escribe una lista de los rasgos que comparte con su famoso favorito del mismo sexo se siente mucho más capacitada para sacar lo mejor de sí misma.

6. Son fieles a sus opiniones.

Las personas seguras de sí mismas confían en sus opiniones, pero no dejan de escuchar las del resto. Como explicó la asesora Susie Moore en un blog del HuffPost, escuchan todos los razonamientos posibles pero, al final, hacen lo que creen que es mejor.

"Hay personas que, aunque lo hagan con buena intención, pecan de precavidas", escribió Moore. "La gente con confianza escucha a los demás, pero no se deja influenciar por su punto de vista".

7. No tienen miedo al fracaso.

Todo el mundo sufre algún revés de cuando en cuando. La confianza no consiste en hacerlo todo bien, sino en seguir adelante aun habiendo tropezado. Cabe destacar que, según estudios recientes, las personas que aparentan ser más seguras de sí mismas también parecen ser más inteligentes.

8. No tienen miedo a confiar en sí mismos.

Las personas que confían en sí mismas no se echan para atrás ante la idea de reafirmarse, tanto si se sienten cómodos haciéndolo como si lo están fingiendo. Como dice una canción de Demi Lovato, ¿qué hay de malo en estar seguro de uno mismo?

Fuente: Huffington Post

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Como apoyar a los hijos a realizar sus tareas "Consejos"

La tarea escolar en casa puede ser un momento caótico del día. Entre las quejas de los hijos porque están cansados, porque no quieren sacrificar horas de juego y entre el cansancio de la jornada laboral de los padres, resulta cuesta arriba cumplir con las tareas y puede convertirse en una pesadilla que termina en fallar a la responsabilidad.

La clave está en los padres. Tu hijo te necesita, precisa un adulto que lo guíe, que le dé confianza y mucho apoyo. En primer lugar, es importante que demuestres que las tareas no te molestan. Si constantemente te quejas por la cantidad de deberes que tiene que hacer tu hijo o porque son muy difíciles, el pequeño las odiará con razón. Debes incentivarlo, hacer que sienta que las tareas son algo beneficioso, que lo ayudarán a entender mejor lo que hizo en clase y a ser más independiente y responsable.

Si tu hijo no entiende algo, no debes correr a darle la respuesta, sino que debes ser una guía para que encuentre el camino a la solución. Si es necesario, acompáñalo a buscar información en libros o internet: sé una especie de soporte en el cual él pueda confiar.

Lo más importante en cuanto al rol de los padres: nunca le hagas las tareas. Aunque te dé pena que no llegue a completar algo o que se haya olvidado de hacer alguna de ellas, debes enseñarle a ser responsable de sus deberes. Lo que sí puedes hacer es revisar que todo esté completo.

¿Dónde y cuándo hacer las tareas escolares?

Como padre, debes respetar el momento de hacer las tareas. El lugar ideal es en donde tu hijo pueda estar tranquilo, sin distracciones. Por eso tienes que tratar de no encender la televisión y de que tus otros hijos no lo molesten mientras hace sus deberes.

El momento del día adecuado para hacer las tareas escolares depende del horario en que tu hijo vaya al colegio, pero en general se aconseja que las haga siempre a la misma hora y no inmediatamente después de que llegue a casa. Una buena rutina sería que luego de terminar el día escolar, se tome un tiempo para comer y jugar un poco, para luego hacer las tareas.

Por último, debes enseñarle a tu hijo a que una vez que termine con sus tareas, se acostumbre a preparar la mochila con todo lo que necesita al día siguiente y que ordene su lugar de trabajo.

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¿Cómo ser buen padre?

Aunque no puedo explicarte exactamente como ser buen padre, si puedo decirte que con paciencia, amor y un poco de ayuda puedes ir andando el camino de ser buen padre. Ser padre es una de las tareas más difíciles y al vez más gratificantes de todas. 

Aquí tienes algunos consejos que complementados con tu personalidad te irán indicando como ser buen padre. 

Un buen padre expresa su amor. Tal vez esto te sea difícil ya que, especialmente en nuestra cultura latina, se asocia al papá con una imagen fuerte, ruda, firme y que no muestra sus sentimientos. No temas mostrarte sensible ante tu hijo. Los niños aprenden de sus padres y así como tú lo trates a él, él te tratará a tí y al resto de las personas. 

• Una palabra de aliento o una simple sonrisa puede hacer que tu hijo se sienta de maravilla y ayuda a fomentar la confianza en sí mismo. 
• Dile que lo quieres y que te sientes feliz de ser su papá. 
• Abrázalo y bésalo. 
• Amalo sin condiciones, no lo hagas sentir que debe portarse de tal o cual manera para que lo ames. Hazlo sentir seguro de que siempre lo amarás. 
• Hazle saber lo especial que es con todas sus características y que por todas ellas lo amas. 
• Dile lo importante que es para tí. 

Un buen padre da seguridad a su hijo. Si tiene miedo durante una tormenta o si tiene una pesadilla, dale seguridad. Protégelo entre tus brazos, confórtalo. Que sienta que tú estás para él siempre que te necesite. 

• Observa a tu hijo, y de acuerdo a su carácter toma el camino correcto para hacerlo sentir seguro, eso es lo que hace un buen padre.
• Crea un sentido de pertenencia, que se sienta parte de la familia mediante fotografías por toda la casa, charlando con él sobre los miembros de la familia y lo mucho que lo quieren.
• Respeta a la madre de tu hijo. Aun si están separados, es importante que la respetes. Si tu hijo ve que sus padres se respetan sentirá seguridad, se sentirá aceptado y respetado. Un buen padre explica que aún cuando dos personas no están de acuerdo pueden resolver sus diferencias hablando pacíficamente.
• Cuida tu salud. Un buen padre quiere “durar” mucho tiempo para sus hijos. Mantén un estilo de vida sano para que puedas jugar con tu hijo y verlo crecer.
Un buen padre dedica tiempo a su hijo. Se ha comprobado que la mala conducta de los niños se debe a la falta de atención, así que dedícale tiempo.
• Pasa tiempo con tu hijo. Juega con él, leéle un cuento, salgan a pasear.
• Un buen padre cuida a su hijo y ayuda en labores de la casa (tu esposa te considerará buen padre y buen esposo).
• Escucha a tu hijo. Tu hijo tiene su propia opinión y además es curioso por naturaleza. Un buen padre escucha a su hijo atentamente, respeta su opinión y dedica tiempo a contestar de manera sencilla y práctica esas preguntas difíciles que nunca faltan. 

Un buen padre trata bien a su hijo. El maltrato no se refiere únicamente a los golpes, las palabras también hieren. Las malas contestaciones de un padre frío y distante también es una forma de maltrato. Los insultos, las humillaciones, las burlas son maltrato. Un buen padre trata a su hijo con respeto, tal como lo haría con cualquier otra persona a la que aprecie. Tu hijo es una persona y tú eres uno de los seres más importantes en su vida. 

• Evita criticar a tu hijo cuando tiene un comportamiento no adecuado, concéntrate en lo que hizo. Por ejemplo, si se te escapa corriendo en el supermercado, no le digas: “¡Eres insoportable!” o “¡Nunca obedeces!”. Un buen padre le explica a su hijo por qué ese comportamiento es inadecuado o peligroso y cómo debe actuar. 
• Un buen padre nunca humilla a su hijo y menos públicamente. 
• No golpees a tu hijo. Muchas personas creen que una nalgada o un manazo no es maltrato, pero sí lo es. Un golpe es un golpe. Golpeando a tu hijo no logras nada más que te tenga miedo. Si sientes que estás perdiendo el control, aléjate y cálmate. Un buen padre muestra a su hijo cómo controlar la ira. 
• Se un modelo para tu hijo. Tu hijo aprende más de las acciones que de las palabras. Compórtate como quieras que él se porte. Un buen padre predica con el ejemplo. 
• No lo compares. No le digas “mira a fulanito, él si hace tal cosa”. Tu hijo tiene sus propias habilidades y sus propios gustos. Las comparaciones lo pueden hacer sentir fracasado y disminuir su autoestima. Un buen padre disfruta las diferencias de su hijo y le enseña que está bien ser único, diferente y tener su propia personalidad. 

Un buen padre permite a su hijo tomar sus propias decisiones. No tomes todas las decisiones por tu hijo. Aunque tu hijo sea pequeño puede tomar sus propias decisiones; claro que al principio podrá decidir entre opciones muy limitadas, pero así formando su capacidad de decisión. Por ejemplo, un niño de dos años puede decidir si quiere subir primero a un columpio o a la resbaladilla en el parque. He visto verdaderas peleas y disgustos por cosas tan simples como estas. 

• Tu hijo irá aprendiendo que las decisiones tienen consecuencias, a veces buenas y a veces malas. 
• Un buen padre explica las opciones y las consecuencias de cada opción y acepta la decisión de su hijo. 
• Tu hijo se irá haciendo responsable de sus decisiones y conforme vaya creciendo irá aprendiendo a meditar y a tomar buenas decisiones. 

Un buen padre tiene expectativas realistas. 

No se puede ser un padre perfecto, pero sí un buen padre. Fíjate expectativas realistas tanto para tí como para tu hijo. Piensa en tu hijo y no pongas expectativas más altas que las que le permita su propia edad, personalidad y desarrollo. No puedes pretender que tu hijo de dos años se vista sin ayuda y en 10 minutos. Si te fijas expectativas imposibles tú y tu hijo se sentirán frustrados. Haz conciencia de tus necesidades, ventajas y limitaciones; evalúa tus fortalezas y debilidades. Aplica lo mismo a tu hijo. 

Me gustaría mucho conocer tu opinión, te invito a dejarme un comentario si esta nota te ayudó en tu búsqueda de como ser buen padre.

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Como mantener tu hogar fresco para este verano

Nuestra dependencia en los aires acondicionados durante los calurosos días del verano resulta en elevadas facturas de electricidad. Por eso, es importante dejar de depender tanto del aire acondicionado, y buscar otras alternativas para mantener nuestro hogar a una temperatura agradable.

Consejos ecológicos para mantener fresco tu hogar durante el verano

Opta por un ventilador, ya que proporcionan un ambiente fresco y un costo en energía más económico que el aire acondicionado.

Planta árboles en el patio que proporcionan sombra durante los meses calurosos y también actúen como pantalla contra el viento en los meses de frió.

Pinta las paredes del exterior de tu casa de colores claros para que reflejen el calor del sol.

Instala toldos, cubiertas móviles, cortinas y persianas reflectantes que ayudan mantener fresco el interior.

Apaga o desconecta todos los aparatos eléctricos del hogar, ya que son fuentes de calor.

Cubre de vegetación el tejado de tu casa, ya que las plantas absorben la radiación solar evitando que penetre tu hogar.

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Consejos útiles en caso de huracán

La precaución más importante que usted puede tomar durante la temporada ciclónica para reducir los daños a su hogar y sus propiedades, es proteger las áreas que son vulnerables al viento. Según el Centro Nacional de Huracanes, es importante reforzar el exterior de su hogar para que el viento y los escombros no le causen huecos. Además, se debe proteger y reforzar cuatro áreas claves: el techo, las ventanas, las puertas y la puerta del garaje.

Consejos útiles para proteger a tu familia y hogar en caso de huracán

1. Asegurase de que su póliza de seguro de vivienda esté en orden. Haga un inventario de sus pertenencias.

2. Empaque sus documentos personales y artículos de valor en cajas a prueba de agua o en el lugar más elevado posible.

3. Inspeccione la estructura y techo de su hogar y haga las reparaciones correspondientes.

4. Pode todas las ramas secas o enfermas de los árboles. Cualquier objeto suelto en el patio debe ser guardado en un lugar seguro o trate de fijarlo.

5. Prepara un kit de emergencias y verifique que el extinguidor de incendios esté cargado.

6. La cinta adhesiva no protege las ventanas. Se debe instalar contraventanas en todas las ventanas, tragaluces, puertas y espacios abiertos.

7. El Plywood debe usarse solo como ultimo recurso. Debe ser asegurado propiamente, ya que puede ser arrancado por las ráfagas de viento y convertirse en un proyectil.

8. Asegure las puertas de garaje y entrada. Calce las puertas corredizas de cristal con una barra de metal o madera.

9. Estacione su vehiculo contra la puerta del garaje y mantenga el tanque lleno de combustible.

10. Retire las antenas de radio y televisión.

11. Revise su abastecimiento de alimentos enlatados y medicinas necesarias. Llene las bañeras y recipientes con agua.

12. Ajuste el refrigerador en el control máximo. No lo abra a menos que sea necesario.

13. Planee que va a hacer con sus mascotas.

14. Mueva los muebles y equipos electrónicos lejos de las ventanas y puertas, y tápelos con material plástico.

15. Recoja las cortinas y persianas, y quite los cuadros y adornos de las paredes.

16. Revise sus equipos de pilas y tenga baterías adicionales a mano.

17. Permanezca en una habitación central en la casa, preferiblemente un pasillo o cuarto sin ventanas para pasar la tormenta. Mantenga a mano un colchón y el extinguidor de incendios.

18. Crea un plan de evacuación para todos en su familia.

19. Escuche los boletines relacionados con la tormenta y siga las instrucciones de las autoridades locales.

20. Mantenga el número de llamadas al mínimo para permitir el flujo de llamadas de emergencias.

21. Si usted debe abandonar su hogar, no se olvide de cerrar el agua y el gas, y desconectar la electricidad en el control principal.

22. Maneja con mucho cuidado y acérquese a todas las intersecciones con sumo cuidado.

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Los ejercicios para verano "Consejos"

Para hacer ejercicios no hay épocas del año, pero en verano hay que tomar ciertas precauciones especiales, para evitar que el calor nos agobie más de la cuenta y terminemos en un desmayo.

Para hacer ejercicios en verano se recomienda no intensificar la rutina que tienes acostumbrada.

Si realizas ejercicio al aire libre, debes evitar las horas centrales del día, la mejor hora para ejercitarse en verano es en la mañana, mientras más temprano mejor.

La época de calor es ideal para practicar la natación, este es uno de los ejercicios más completos que existe y además, te permite mantenerte fresco en el agua.

El más importante de todos los consejos es mantener la hidratación, beber mucha agua durante te mantienes haciendo ejercicio.

Si sientes que te estas sofocando o debilitando más de lo normal, baja la intensidad de los ejercicios, si se repite esto con frecuencia, visita a tu doctor y revisa que todo este bien.

Evita los abrigos, ropa que te haga sudar y los colores fuertes en tu ropa de hacer ejercicios, mientras mas cómoda y fresca estés, mejor es para tu salud.

Recuerda que con el calor, tus pulmones y tu corazón tienen que trabajar más y se hace más peligroso para tu salud.

No tienes que dejar de hacer ejercicios, pero no te esfuerces más de lo necesario, tu salud va primero.

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Consejos para navegar más seguro en Internet

Se debe evitar publicar datos personales en las redes sociales

Santo Domingo.- Mantener las aplicaciones y sistemas operativos actualizados y entender que las “descargas gratuitas” son términos con más probabilidades de contener virus o malware encabezan la lista de consejos ofrecidos por Intel Security luego de celebrarse el día del Internet Seguro.

Héctor Díaz, gerente regional para el Caribe de Intel Security, explicó que esta serie de consejos de seguridad busca ayudar a los consumidores a proteger su vida digital y de esta forma evitar ser víctimas de engaños o estafas en la web.

No compartir datos

Otro de los consejos brindados es evitar la publicación de datos personales en redes sociales, pues es una de las maneras que los ciberdelincuentes utilizan para robar identidades y crear perfiles falsos.

“También debemos tener cuidado al hacer compras en internet y comprobar siempre la dirección física y el número de teléfono de la tienda virtual”, expresó Díaz.

Las contraseñas

Intel Security reitera que es importante usar contraseñas que contengan al menos 14 caracteres con números, letras y símbolos.

“Es importante no usar computadoras o redes inalámbricas públicas para hacer compras en línea, acceder a datos privados o realizar transacciones bancarias, pues estas no son seguras y pueden ser “hackeadas” y los datos pueden ser robados”, indicó.

Concluyó recomendando proteger los dispositivos con una solución de seguridad como el servicio McAfee LiveSafe™, que incluye el software de detección de malware o McAfee® Mobile Security, para proteger su teléfono inteligente o tableta de todo tipo de malware.

Fuente

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Cómo quitar de internet cosas comprometedoras "Cinco Consejos"

BBC Mundo.- Imposible tener una bola de cristal que permita ver el futuro. Imposible saber que un día, la persona del departamento de Recursos Humanos que analizaba una solicitud de empleo, se tropezó con una foto del candidato tirado en el piso, dormido y evidentemente borracho.

A los compañeros de juerga les pareció graciosísimo compartir la imagen con sus amigos, pero al posible empleador, no. Descartó ese currículum vítae y empezó a ver otro.

La información personal que se hace pública en internet puede hacer una gran diferencia en situaciones como la descrita con anterioridad, así que para evitar sorpresas desagradables, BBC Mundo le ofrece una serie de consejos para que su pasado no afecte su futuro.

La cantidad de tiempo a invertir en la siguiente recomendación dependerá de cuán activa es una persona en las redes sociales.

Click Aquí para los consejos

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Veinte consejos para ahorrar energía

Cuidar el planeta empieza por casa. Por eso en revistaohlala.com, te pasamos estos consejos fáciles para que tengas en cuenta y aportes tu granito de arena:

1. La energía consumida en iluminación ronda entre el 12 y el 26% del gasto total de la casa. Usá lamparitas de bajo consumo : ahorran hasta un 75% de energía.

2. Recuerda apagar la luz cuando salgas de una habitación o la luz natural sea suficiente.

3. Si tienes aire central, automatizalo o apagalo de vez en cuando.

4. Llena el lavarropas para cada lavado: ahorrara agua y electricidad.

5. Tapa las ollas : el agua se va a calentar más rápido consumiendo un 20% menos de gas.

6. Cada tanto, descongela el freezer: la escarcha crea un aislamiento que puede acarrear un 20% de consumo eléctrico suplementario.

7. No uses el inodoro como tacho de basura, ni hagas correr el agua sin necesidad.

8. Apaga la computadora si no lo estás usando: mientras está hibernando gasta el 70% de su consumo diario.

9. Asegurate de que la puerta de tu heladera cierre correctamente y mantenela abierta el menor tiempo posible. Además, fijate de ubicarla lejos del horno.

10. No dejés el televisor en “stand by” (esa función que te permite prenderlo o apagarlo con el control remoto) ya que no sólo le produce un desgaste al equipo sino que además consume energía innecesariamente. Encendelo sólo cuando vayas a verlo (se ha comprobado que el 40% del tiempo en que la tele está encendida no se está viendo).

11. El termostato del aire acondicionado detecta el calor que pudiera tener cerca, por lo que no está bueno colocarlo cerca de fuentes de calor como televisores o lámparas.

12. No dejes enchufados los cargadores de aparatos electrónicos a batería (como el celu o la laptop) cuando no los estés usando.

13. Considera una computadora portátil en lugar de una tradicional de escritorio. Consumen mucha menos energía.

14. Si vas a comprar un televisor HD, opta por un modelo LCD . Consume un 50% menos de energía que los de pantalla de plasma.

15. El lavavajillas es uno de los electrodomésticos que más energía consume. El 90% de ese consumo se debe al proceso de calentar el agua y el 10% restante se utiliza para agitar el agua. De todas formas, lavar los platos a mano con agua caliente supone un 40% más de consumo que con el lavavajillas. Así que, si lo tenés, acumula platos, llenalo y usalo.

16. Con el lavarropas pasa lo mismo (el 90% de lo que consume es para calentar el agua). Así que usa agua caliente sólo para ropa muy sucia , especialmente considerando que hoy en día los detergentes están formulados para trabajar igual de bien en agua fría

17. Cambia el auto por el medio de transporte público . Usa más el subte, tren o colectivo y, si es posible, animate a la bicicleta.

18. Usa el microondas en lugar del horno para calentar la comida.

19. Elige pilas recargables.

20. Si estás por comprar algún electrodoméstico nuevo, es conveniente que te informes de cuáles son los que cuentan con consumo eficiente de energía (hoy en día hay muchos y en gran variedad de precios) y cuáles generan menos daño al medioambiente.

Fuente: En Segundos

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Consejos: Puntos para fortalecer tu autodisciplina

La vida a menudo presenta retos y problemas en el camino hacia el éxito y el logro de nuestros objetivos, y con el fin de elevarse por encima de ellos hay que actuar con perseverancia y persistencia, y esto requiere autodisciplina.

La autodisciplina es fundamental para superar los trastornos alimentarios, adicciones, tabaquismo, consumo de alcohol y otros hábitos negativos. También es un requisito importante para el estudio, el deporte y el aprendizaje, para el desarrollo de cualquier habilidad, y para el éxito en la superación personal, crecimiento espiritual y la meditación.

La mayoría de las personas reconocen la importancia y beneficios de la auto-disciplina, pero muy pocos toman medidas reales para desarrollar y fortalecer la misma. Puedes adoptar los siguientes pasos para afianzar tu autodisciplina:

• Escribe una lista de lo que quieres lograr.
• Actúa y compórtate de acuerdo con las decisiones que has tomado, a pesar de la pereza, el deseo de postergar o el deseo de darte por vencido y dejar de hacer lo que estás haciendo.
• Sigue firme en este comportamiento a pesar de las molestias y cómo te sientes al respecto en el momento, acéptalas pues son el camino para alcanzar los objetivos más grandes que te has propuesto.
• Toma conciencia de lo importante que es para ti desarrollar autodisciplina y lo que vas a lograr con ella.
• Cuando tomas conciencia de esto, te das cuenta cuando tienes un comportamiento indisciplinado. Corrígelo y sigue adelante con los objetivos que escribiste.

Esta habilidad puede ser fortalecida y desarrollada como cualquier otra habilidad, a través de la práctica constante en todos los aspectos de tu vida.





Fuente: Superateatimismo.com

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Es viernes!!! Cinco consejos para beber sin terminar la noche mal

En una salida de copas con amigos, existe una delgada línea entre la diversión y el show. Algunas personas pueden llevar bien unos cantos tragos encima, otros suelen olvidar hasta su nombre antes de las tres de la mañana. Si eres del segundo grupo, presta atención a estas cinco reglas de oro que planetajoy.com te trae:

Regla nº 1: Base de comida
Antes de acercarte a la barra, lo ideal es picar algunas papas fritas, nachos o cualquier otro snack. Las grasas y carbohidratos ayudan a que la entrada de alcohol en el torrente sanguíneo sea más lenta.

Regla nº 2: Tomar en forma gradual
Si vas a ingerir una dosis considerable de alcohol mide la noche en escalas. La lógica dicta: de blanco a tinto si tomas vino, de rubia a negra si lo tuyo es la cerveza, de seco a dulce (y de menos a más) para los que prefieren los cocktails.

Regla nº 3: Descansar entre trago y trago
Si recién terminaste tu Margarita, no llames instantáneamente al mozo para que te traiga un Mojito. Dale tiempo a tu pobre hígado para que digiera lo que acabas de tomar. De esta manera, no sólo permites que tu cuerpo asimile el alcohol, sino que también tomas menos.

Regla nº 4: Evitar las versiones baratas
Piensa en calidad antes que en cantidad. Los alcoholes baratos tienen sustancias nocivas que causan resaca u otros efectos dañinos. Los de buena calidad quizás cuesten más caros, pero es una buena inversión a futuro.

Regla nº 5: Mantener el cuerpo hidratado
Alterna un vaso de agua entre ronda y ronda para mantenerte hidratado. El alcohol hace que pierdas líquido y eso genera la mayor parte de los efectos colaterales. Además, el agua diluye el alcohol en la sangre.

Fuente: En Segundos

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Consejos: Aprende todos los días algo nuevo…

Cuanto más estás dispuesto a probar cosas nuevas, más evolucionas y creces como persona. Cuando éramos niños nos abrazaba este impulso constantemente. Perseguíamos todos los intereses imaginables, para gran irritación de nuestros padres que pagaban por clases de karate, clases de guitarra, clases de arte, las ligas de baloncesto y casi todo lo demás que capturaba nuestros intereses en el más leve de los momentos.

Por supuesto, perdimos el interés en algunas de esas cosas y, finalmente nos quedamos sólo con “algo” de todas estas experiencias que empezamos y algunas ni si quiera las volvimos a realizar. En su mayor parte, ese “algo” es un buen consejo, que incluso nos queda hasta llegar a la vida adulta.

Cuando llegamos a ser adultos nos envolvemos en el trajín diario y dejamos de recoger nuevas experiencias y aprender más allá de lo que tenemos en frente porque “estamos muy ocupados”, dejamos pasar el tiempo y la vida y nos parecen imposibles nuestros sueños. Pero es sólo cuando perseguimos esos sueños locos, salvajes incluso a nuestros ojos, que vamos a salir de nuestras zonas de confort, y lograr materializar todo lo que soñamos, generando nuevas experiencias que nos hacen crecer.

Mientras estemos vivos tenemos la capacidad de aprender diariamente y reinventarnos. Es en el momento presente que tenemos el poder de alcanzar todo lo que queramos. Quieres volar en parapente o paracaídas, canopy, bailar, bucear, surfear, esquiar, viajar, etc…todo lo que quieras lo puedes hacer por difícil que parezca.

Todo lo que conocemos hoy en día y dominamos a la perfección una vez fue un territorio desconocido. Hubo un momento en que no sabías cómo caminar, hablar o leer. Pero ahora haces todas esas cosas sin esfuerzo.

El permitirte cumplir estos sueños o fantasías es un incentivo, un regalo que te das. Las limitaciones sólo están en tu mente, pues cuando deseas algo con todo el corazón siempre encuentras la manera de alcanzarlo. No importa tu edad, sexo o condición. El estar aprendiendo cosas nuevas nos recuerda la verdadera misión de nuestra vida: Aprender a ser felices.

Si tomas esta actitud en cualquier cosa que aprendes en la vida, te sorprenderás de lo rápido que avanzas.






Fuente: Superateatimismo.com

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Consejos para lidiar con el calor sofocante

Las condiciones climáticas extremadamente fuertes podrían agravar ciertos problemas respiratorios y cardíacos. Saber cómo mantenerse fresco y alejado de las altas temperaturas puede salvar muchas vidas.

VillaconMundial.com como cortesía de BBC Mundo les ofrecemos unas series de consejos para evitar ser víctima de la ola de calor.

Evitar actividades extenuantes o agotadoras

Relájese. Cuando el cuerpo se calienta rápido y no puede volver a su estado natural por sí solo, o cuando se pierde mucho líquido por medio de la deshidratación o el sudor, la temperatura corporal se dispara y podrían desarrollarse enfermedades relacionadas con la exposición a altas temperaturas.

Estos trastornos tienen una característica común: la persona ha estado expuesta al calor por mucho tiempo o ha ejercitado su cuerpo demasiado para su edad y condición física.

Buscar lugares frescos

Los niños, las personas mayores y cualquiera con problemas de salud deberían permanecer en lugares frescos y ventilados.

Esto no significa que estén permanentemente a puertas cerradas, pero es recomendable tratar de buscar lugares que tengan aire acondicionado. Se debería tomar en consideración ir a una biblioteca, una tienda o establecimientos que posean la ventilación apropiada para mantenerse fresco.

Tomar mucha agua

El cuerpo necesita mucha agua para mantenerse a una temperatura adecuada. Hay que tomar mucho líquido aunque no estemos sedientos.

Las personas que sufren de epilepsia o enfermedades relacionadas con el corazón, hígado o riñones, estén bajo restricción médica o tengan retención de fluido, deberían consultar a su médico antes de incrementar el consumo de líquidos.

Es recomendable también no tomar bebidas alcohólicas ni con cafeína.

Evitar mucho el contacto con el sol

Hay que tratar de buscar estar en la sombra para evitar no solo daños permanentes a la piel, sino también para mantener intacta la habilidad natural de la piel para protegerse del sol.

Vestirse en forma ligera

Es recomendable usar ropa ligera, sin colores fuertes para que los rayos solares no eleven nuestra temperatura corporal.

Pensar antes de manejar

Ciertos estudios han demostrado que la temperatura dentro de los autos tiende a elevarse rápidamente a niveles muy peligrosos, siendo los niños , las mascotas y los adultos los más afectados.

Por ejemplo, un tablero de color oscuro o los asientos de un auto podrían alcanzar una temperatura que oscila entre los 82 y los 93 grados centígrados.

Dejar las ventanas ligeramente abiertas no implica necesariamente que la temperatura descienda. Los efectos podrían ser mucho más severos en los niños ya que sus cuerpos se calientan mucho más rápido que los de los adultos.

Fuente: BBC Mundo

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No dejes que las alergias estropeen tus vacaciones

Consejos de viaje para personas con alergias

Para las personas con alergias estacionales, moho o ácaros, viajar puede representar algunos problemas. Pero si sigue los siguientes consejos y toma algunas precauciones, podrá disminuir su exposición al alérgeno.

Planear es la clave.- Si sufre de alergias estacionales, le ayudará saber cuáles plantas disparan los síntomas. Aunque no sepa, trate de escoger un destino donde las plantas que usualmente causan alergias no hayan florecido todavía o su número no sea demasiado alto.

Una de las estrategias es ir de vacaciones cuando los alérgenos en su ciudad estén al máximo (por ejemplo en Seattle es en mayo) y buscar un destino donde las plantas no sean tan alergénicas (como en el desierto fuera de Tucson, Arizona). Así, evitará la peor temporada de alergias.

Las playas son un buen destino de viaje, especialmente si el viento fluye en dirección del mar hacia la tierra, ya que habrá menor nivel de polen en el aire. Otra táctica para viajar durante la primavera y el verano es planear un viaje al norte de donde usted vive, ya que las plantas florecen tarde en la temporada más al norte.

El National Allergy Bureau es una herramienta que le ayudará a determinar los niveles de alérgenos en varios lugares de Norteamérica.

Por automóvil.- Si los alérgenos están al máximo cuando usted emprenda su viaje, los expertos recomiendan ventilar su automóvil antes de partir a un largo viaje. También debería aspirar las alfombras para deshacerse del polvo y de los ácaros.

Una vez que haya comenzado su viaje, mantenga sus ventanas cerradas y use el aire acondicionado para refrescar el automóvil. Asegúrese de que el control de ventilación esté programado para que el aire del interior recircule, en lugar de introducir aire del exterior. De esta manera, usted respirará menos alérgenos. Si es posible, tome pequeños descansos en áreas que no tengan muchas plantas que puedan ser alergénicas.

Por avión.- Los aviones que vuelan a 30,000 pies de altura suelen estar muy lejos de alérgenos comunes. Sin embargo, si narizestá congestionada por causa de las alergias, el transporte aéreo puede ser incómodo si usted no puede despejar sus oídos para aliviar la presión en los tímpanos. Así que beba líquidos o mastique chicle para ayudar a equilibrar la presión, y asegúrese de tener medicamentos para la alergia a la mano. Además, el aire del avión puede ser bastante seco, así que use un aerosol nasal salino para mantener húmedos sus senos nasales.

En el hotel.- Si está disponible, pida una habitación hipoalergénica. Muchos hoteles de lujo ofrecen ahora estas habitaciones especiales por un pequeño costo adicional. Estas habitaciones cuentan con filtros de aire, pisos de madera en lugar de alfombras y cubiertas de plástico en las camas y almohadas. Están diseñados para eliminar o reducir los alérgenos en el aire, el polvo y los ácaros.

Si el hotel no dispone de habitaciones especiales y usted sufre de alergias a los ácaros, quizá deba considerar llevar su propia almohada o funda de almohada. Las personas alérgicas al moho deben solicitar al gerente una habitación que esté situada en un lugar seco y soleado, lejos de la piscina. Como medida de precaución, revise la habitación antes de pagar por ella, en caso de que no se ajuste a sus necesidades. Una vez que se haya decidido por una habitación, mantenga las ventanas cerradas y utilice el aire acondicionado, tal como lo haría en su automóvil.

Una vez que aprenda estos pequeños secretos de cómo prepararse para viajar de forma inteligente, habrá pocas oportunidades de que las alergias le echen a perder sus vacaciones.

Fuente: MSN Latino

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Hijo, ¿te gusta mi pareja? Consejos para esta situación

Tras las separaciones aparecen los novios/as de los padres. ¿Cómo hacer para que nuestros hijos acepten y quieran a esas nuevas personas?

Si quieres formalizar la nueva unión y tienes temor al rechazo de tus hijos, un consejero especializado podría ayudarte a evitar un fracaso.

Es importante que te lleves bien con tu nuevo amor y ambos refuercen los valores de la familia para evitar otra ruptura y dar un buen ejemplo de pareja a tus hijos.

El investigador Larry Ganong dice que no existe una fórmula perfecta para que tus hijos acepten a tu nueva pareja y que no debes asustarte si la rechazan al principio, ya que eso puede cambiar con el tiempo.

Tampoco debes temer a dejar a veces a tus hijos al cuidado de tu ex pareja o de otras personas para poder estar a solas con tu nuevo amor. Ese tiempo es muy necesario para los dos y tus hijos deben comprenderlo.

Cuando decidas convivir con tu nueva pareja, es conveniente que elijas otra vivienda para formar esa "nueva familia" y no lo hagas en la que habitaba el padre o la madre de tus hijos.

No es raro que los hijos demuestren celos o temor a perder tu exclusividad como padre ante tu nueva pareja, y traten de separarlos, a veces inducidos por el otro progenitor...

En esos casos y en todos, debes decirles y demostrarles a tus hijos que la nueva relación no los excluye, pero que no la controlan ni pueden afectarla.

Si tu ex pareja tiene una nueva relación, no debes temer a que tus hijos te dejen de querer, pues tú eres muy importante para ellos y nunca podrás ser reemplazado, aunque quieran también a los otros.

Los padres biológicos serán siempre esenciales para sus hijos, más allá de la cantidad de tiempo que pasen con los niños. Ninguno de los dos debe excluirse a sí mismo, ni ser excluido por el otro o por la nueva pareja.

En este sentido, es importante que tu nueva pareja no genere una separeción u olvido de tus hijos del padre que no convive con ellos. Debes pedirle que respete esa relación y fomentar una buena comunicación entre ellos.

Nunca pretendas que tu nueva pareja sustituya al padre o a la madre de tus hijos. Las consecuencias suelen ser muy negativas tanto para los hijos como para los adultos.

Pero tampoco puedes actuar como si tu nueva pareja no existiese, debes darle el lugar que tiene, llegar a acuerdos de convivencia y hacer que el diálogo entre ustedes sea en favor de tus hijos.

Tienes que tratar de que tus hijos sientan que también pueden querer a tu nueva pareja, sin que ello signifique querer menos o quedar mal con su padre o madre.

Recuerda siempre que el rechazo de tus hijos a tu nueva pareja, por lo general, no tiene ninguna relación con sus características personales.

A veces, por más bien intencionada que sea tu nueva pareja, podría entrar en grandes conflictos con tus hijos, por celos, por temores, o porque tu ex pareja no les permite llevarse bien con ellos.

La relación entre tus hijos y los adultos (tu nueva pareja, tu ex y tú) mejorará si, tanto unos como otros, aceptan que aquellos pueden ser cuidados por más de dos adultos.

Para que esto se logre con cierta facilidad, es muy importante que mantengas una relación respetuosa con tu ex-esposo/a, aunque te resulte difícil.

Es importante que el padre que tenía obligación de pagar alimentos para sus hijos antes de la nueva unión de su ex-cónyuge, la cumpla escrupulosamente.

De lo contrario, si sus hijos son mantenidos sólo por el otro progenitor y/o su nueva pareja, él podría perder peso en las decisiones sobre la vida de sus hijos, y estos pueden resultar perjudicados.

Si, a pesar de los esfuerzos, la relación entre los adultos se bloquea y ello repercute sobre tus hijos, recurrir a un consejero especializado o a un terapeuta familiar puede ser útil.

No es bueno que te frustres por no haber podido darle a tus hijos el modelo de familia ideal, ya que la "nueva familia" puede ser muy positiva, y si hay amor y contención tus niños serán felices.

Para que tus hijos acepten y quieran a tu nueva pareja necesitarás tiempo y cuidado. Forzar a un hijo a sentir amor por alguien es imposible y contraproducente. Por lo regular son necesarios dos años y, a veces,



Fuente: msnlatino.telemundo.com

inteligencia-emocional.org

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