El agua es la mejor opción para saciar la sed y además para hidratar a nuestro organismo. Sin embargo, no a todos nos gusta tomarla ya sea porque nos parece aburrida o porque preferimos bebidas gasificadas, para tales casos tenemos lo más innovador “aguas saborizadas”. Las mismas están hechas a base de frutas o verduras, hierbas y especias.
Si no eres de beber mucha agua pero sabes que es muy buena para tu organismo, puedes probar con las aguas saborizadas caseras. Ideales para el verano. Aquí te dejamos algunas opciones.
COMBINACIONES PARA ELABORARLAS
1.- Fresa, limón y albahaca
- 4-6 fresas sin cabo cortadas en cuartos
- ½ limón rebanado
- Un pequeño manojo de albahaca ligeramente machacada
- Agua fría
2.- Sandía y albahaca
- 2 rodajas de sandía cortadas en tercios o cuartos
- Un pequeño manojo de albahaca ligeramente machacada
- Agua fría
3.- Mandarina y arándanos
- 2 mandarinas cortadas en gajos
- Un puñado de arándanos
- Agua fría
4.- Fresa, lima, pepino y menta
- 1 taza de fresas rebanadas
- 1 taza de pepinos rebanados
- 2 limas rebanadas
- ¼ de taza de hojas de menta
- Agua fría
5.- Piña y menta
- 2 taza de piña cortada en cubos
- ½ litro de agua de coco
- 2 ramitas de menta
- 3½ litro de agua
NOTA:
Debes dejar reposar el agua mínimo dos hora, pero si quieres acelerar el proceso, puedes cortar o hacerle pequeños hoyuelos con un tenedor a la fruta. Si prefieres puedes endulzar con miel o azúcar de dieta.
