La soledad aumenta el riesgo de muerte

La sensación de estar solo, cuando no es elección propia, se convierte en el mayor factor de riesgo de salud entre la población de más edad. Tanto es así que puede aumentar hasta en un 14% el riesgo de muerte prematura, según la última investigación de John Cacioppo, profesor de psicología en la Universidad de Chicago.

El estudio pone sobre la mesa la gran diferencia existente entre las personas que son capaces de satisfacer sus relaciones personales con las que viven en extrema soledad. Las personas mayores que viven acompañadas o que tienen vínculos sociales satisfactorios ya sea con familiares o amigos, desarrollan una mejor capacidad de recuperación para sobrellevar las adversidades y gestionar las tensiones del día a día.

Las personas mayores que viven en absoluta soledad tienen un sueño irregular, presión arterial más alta, están más estresados, más depresivos y con una sensación general de falta de bienestar, corroborando que salud y soledad están más ligados de lo que a priori pueda parecer. Sentir que se preocupan por nosotros y tener a personas de las que preocuparnos crea una conexión íntima que va más allá de la pura relación social: afecta a nuestra salud.

Fuente: Muy Interesante

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El riesgo de poner a los hijos el nombre del padre o de la madre

¿Te llamas como alguno de tus progenitores o como algún familiar? Ten cuidado. Es posible que estés viviendo un destino que no te pertenece, marcado al ponerte ese nombre.

Así lo asegura el psicoterapeuta, coach y constelador Jorge Llano, quien explica que al llamar a un niño como a un familiar “se le invita a que ocupe el lugar del otro, porque un nombre tiene una historia y es muy posible que ese niño acabe identificándose con el destino de ese nombre”.

De hecho, hay niños que se llaman como uno de los abuelos y que, cuando hablan, parece que “el que está hablando es el viejo usando el cuerpo del niño”, destaca Llano. Eso es lo que en psicogenealogía se denomina el ’efecto ventrílocuo’ y que se produce cuando una persona habla como si fuera su antepasado.

“Hay un narcisismo cuando se pone el nombre del padre al hijo, porque ahí el padre quiere clonarse, marcarle un destino a su hijo y empujarlo a que viva cosas que él no ha podido vivir”, advierte.

Si el nombre pertenecía a un familiar fallecido, es posible que “te conviertas en un sarcófago porque llevas un muerto dentro que también se expresa y que hace que el vivo se sienta un poco muerto”.

Llano pone como ejemplo el caso de María del Carmen, con el mismo nombre de su hermana muerta, quien de niña iba al cementerio y se impresionaba al ver una tumba con su nombre y apellido. Hoy, a los 34 años, no le encuentra sentido a la vida, padece depresión y lleva dos intentos de suicidio. El problema es que tiene a su hermana fallecida ’encriptada’ y siente que esa hermana a la que no conoció se expresa a través de ella.

Para personas a la que les sucede lo mismo que a María del Carmen la idea de fallecer incluso se plantea como un descanso. “El amor los lleva a la vida y el muerto, a la muerte, los encripta, de modo que no ocupan un lugar en el sistema, son hojas viejas que no pueden representar lo nuevo”, explica este psicoterapeuta, quien detalla que una cura para caso como el de María del Carmen es hacer “un ritual de nacimiento para despedirse de ese muerto”.

La recomendación de Llano es contundente: “Nunca se deben repetir los nombres en la familia”. ¿Qué hacer cuando el daño ya está hecho? La solución es que la persona que se llama como algún ascendiente tome conciencia de que tiene “una capacidad para torcer el destino, para volver al alma de la familia y recuperar el sentido profundo de la existencia de la misma”, asegura Llano.

El consejo de este psicoterapeuta, quien dirige en Colombia la escuela Transformación Humana y que impartió la semana pasada un taller sobre el amor organizado en Barcelona por el Institut Integratiu, es buscar para los hijos nombres que no formen parte del árbol genealógico y que sean afines al legado familiar.

Como legado Llano entiende aquel don que se le da a determinada progenie para que lo haga florecer generación tras generación. Hay, por ejemplo, familias en los que algún miembro ejerció de curandero, después otro fue enfermero y ahora hay alguno que es médico. El legado de esa familia sería dedicarse a la sanación, pero hay “muchas veces que no se transmite ese legado lo que provoca que el árbol genealógico enferme”.

Llano está convencido de que si el psicoanálisis fue la revolución del siglo XX gracias al descubrimiento del inconsciente por parte de Freud, la revolución del siglo XXI será la psicogenealogía al explorar el inconsciente familiar. “Trasladamos el inconsciente de nuestro árbol genealógico por generaciones y esto nos hace proyectar sobre los hijos lo que antes proyectaron en nosotros nuestros padres y a la vez sobre ellos nuestros abuelos, de modo que los arquetipos se adueñan de las personas y hacen de ellas meros juguetes del árbol familiar”.

De ahí, que al igual que sucede en ’Cien años de soledad’, la obra cumbre de Gabriel García Márquez por la que desfilan Aurelianos, Josés y Arcadios condenados a sentirse solos, en el árbol familiar se repitan los nombres, las profesiones, las ideas, las circunstancias emocionales y sexuales, e incluso enfermedades, muertes y accidentes.

“Nuestra familia estaba cuando llegamos y seguirá cuando nos vayamos”, explica Llano, para quien cada uno de nosotros tiene a sus espaldas una línea generacional que lo conecta con el primero de los hombres y la primera de las mujeres. “Somos hoy la generación de los vivos pero mañana seremos en la familia la generación de los muertos y serán los hijos, los sobrinos, los nietos los que nos sentirán en sus espaldas y percibirán la incapacidad, la patología, la inconsciencia y la fuerza, el sentido y el orden que hemos ofrecido a nuestra familia”.

Ir a las raíces

La manera de romper este círculo es ir a las raíces de ese árbol genealógico para conocer cómo es el follaje, de modo que se puedan disolver las cargas familiares con el fin de usar los recursos propios para recuperar el destino. “Desde el mismo momento en el que alguien toma conciencia de la enfermedad de su sistema familiar, inicia un proceso de curación de su genealogía y la liberación de sus dinámicas ocultas, rompiendo y desvelando tabúes y secretos familiares que enfermaban el árbol genealógico”, detalla Llano.

“¿De qué murió la hermana de María del Carmen? Investíguelo todo. Pregunte hasta lo más insignificante, desvele los secretos, abra los cajones. Interrogue a la abuela, visite al tío loco. Todo lo que se calla en una generación lo grita la siguiente”, asegura Llano, para quien ésta es la manera de oxigenar un árbol genealógico, garantizar su supervivencia, contribuir a su fortalecimiento, a que eche ramas y a que algún día dé flores que acabarán transformándose en frutos.


Fuente: http://www.elmundo.es

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Los riesgo de colocar gomas usadas a su vehículo

Existen muchos tipos de llantas, las hay para automóviles, tractor, camión, motocicleta, automovilismo, entre otras, todas fabricadas con el objetivo de un viaje, trabajo o experiencia sobre ruedas segura. Sin embargo, al terminar su vida útil y dar un mal uso de las mismas generará graves problemas tanto en carretera como a la salud pública y el ambiente.

En la mayoría de países centroamericanos y del Caribe la importación y el uso de las llantas usadas es legal, agravando el problema que se vive en las calles por el aumento en el número de accidentes y víctimas mortales.

Se estima que en la región se utilizan más de 9 millones de llantas anualmente, de las cuales un 45% de esta cantidad son llantas usadas, es decir, existen más de 4 millones de probabilidades de que ocurra una fatalidad en carretera.

“Estas cifras son realmente preocupantes, el uso de llanta usada, más que un beneficio económico, es realmente un problema que pone en peligro la vida del conductor, sus acompañantes y hasta de los peatones”, indicó Alexander Montanaro, director comercial de Bridgestone de Costa Rica.

¿Cuál es el problema? Una llanta usada se considera desecho, esta cuenta con un desgaste considerable y una estructura debilitada, lo que provoca un mal desempeño para la maniobrabilidad y respuesta de agarre en condiciones tropicales, como las que experimenta la región.

“Una llanta en estas condiciones de desgaste pueden deformarse o explotar con el mínimo golpe que reciba. En el caso de lluvia, no aseguran que corra bien el agua, causando el hidroplaneo (derrape) y provocando como mínimo una colisión. De ahí la importancia de hacer un cambio responsable, que nos brinde seguridad y tranquilidad”, explicó Montanaro.

Los accidentes son solo uno de los muchos problemas que trae consigo la importación de este producto de desecho. En muchos países las llantas ingresan en mal estado y se comercializan como “casi nuevas” o simplemente no se informa que son usadas, engañando al consumidor. 

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Los riesgos de secar la ropa al interior de la casa

Una de las prácticas más recurrentes posterior al lavado de la ropa es secar las prendas en el interior de la casa. Ya sea sobre una estufa, en una ventana o, habitualmente para los universitarios, sobre una silla, son distintos los artilugios que se emplean cuando es imposible realizar esta tarea en el exterior.

Sin embargo, esta costumbre acarrea una serie de riesgos para la salud asociados principalmente al sistema respiratorio. Un estudio de la Escuela de Arquitectura Mackintosh, en Escocia, muestra que cerca de un tercio de la humedad dentro de las viviendas está asociada al secado de la ropa.


Esta humedad es la misma que contribuye a la formación de ácaros del polvo y esporas de moho, constituyendo un daño incipiente para la salud, de acuerdo a lo informado por BBC Mundo.

De las 100 casas analizadas en la investigación, en el 25% de éstas se encontró una espora vinculada al debilitamiento del sistema inmunológico y al desarrollo del asma y rinitis, junto a algunos tipos de alergias.

Los científicos que dirigieron el estudio recomiendan que se destinen habitaciones especiales para el secado de la ropa, que cuenten con ventilación y calefacción que no se encuentren vinculadas al hogar.

Fuente: ES

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Ver mucho la televisión dobla el riesgo de agresividad en niños de 3 años

2da. parte de un tema sumamente importante en nuestras vidas como padres.

Mundo.- Cada vez son más los estudios que surgen sobre los perjuicios que causa entre los niños ver mucho la televisión. Si el año pasado algunos pediatras norteamericanos ya aconsejaban no dejar ver la televisión a niños menores de tres años porque limitaba su rendimiento, un estudio de la Universidad del Estado de Nueva York y la Escuela de Salud Pública y Medicina Tropical de Nueva Orleans (Estados Unidos) refleja que el exceso de televisión dobla el riesgo de desarrollar conductas agresivas en niños menores de tres años.

Los científicos, dirigidos por Jennifer A. Manganello y Catherine A. Taylor, analizaron datos de 3.128 madres de niños nacidos desde 1998 a 2000 en 20 grandes ciudades estadounidenses para examinar las asociaciones entre la exposición a la televisión de niños y su uso en el hogar con la conducta agresiva en los niños. Alrededor del 65 por ciento de las madres dijeron que sus hijos de 3 años veían más de dos horas al día la televisión, con una media de 5 horas diarias.

El estudio revelaba que los niños que más veían la televisión se comportaban de forma más agresiva en sus casas. Según los científicos eso se debe a que los padres menos restrictivos permiten a sus hijos ver con total libertad la televisión sin controlar si el contenido de la programación es adecuado a su edad, incluso dejan a los más pequeños ver la televisión mientras comen o realizan cualquier tipo de actividad, lo que a su vez impide una mayor comunicación entre padres e hijos.

Además de aumentar el riesgo de agresividad, otros estudios reflejaron que estar muchas horas delante del monitor provoca depresión en jóvenes y niños, afecta al desarrollo lingüístico de los más pequeños y aumenta los trastornos de atención de los niños entre 1 y 3 años de edad. Sin embargo, cada vez son más los canales temáticos infantiles y esto acompañado del aumento del estrés en la vida de los padres hace que la televisión vaya poco a poco sustituyendo las horas de juego y comunicación entre padres e hijos, lo que influye negativamente en el desarrollo del niño.

Via | Europa Press

Foto | yoshimov

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29 de Septiembre: Día Mundial del Corazón

El 29 de septiembre fue designado por la Asamblea General de las Naciones Unidas como el Día Mundial del Corazón para educar al público sobre las enfermedades cardiovasculares y los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgos.

Las enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, cobran 17.1 millones de vidas al año.

Con la colaboración de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Federación Mundial del Corazón organiza en esta fecha en más de 100 países actos como controles de salud, caminatas organizadas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos.

¿Cómo reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular?

Consumir una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar.

Hacer ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma, y al menos 60 minutos casi todos los días ayudan a mantener un peso normal.

Evitar el consumo de tabaco. El tabaco daña gravemente la salud, independientemente de cómo se consuma. La exposición pasiva al humo del tabaco también es peligrosa.






 Fuente: Conectate

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Llegó el calor del verano: Recomendaciones y cuidados

Fin de semana caluroso en R.D.
Riesgos, advertencias, recomendaciones y cuidados

El verano comenzó este año con mucho calor, por eso Educando te ofrece recomendaciones que te ayudarán a enfrentar las altas temperaturas.

Con la llegada del verano el 21 de junio, en el país se intensifica el calor especialmente en el mes de agosto que es considerado como el más caluroso del año, ante esta situación todos los dominicanos tenemos que tomar medidas de prevención para enfrentar las altas temperaturas.

Durante el mes de junio de este año, previo al inicio del verano, varias localidades del país han registrado situaciones especiales debido a las altas temperaturas que han llegado a 38 grados Celsius.

La temperatura más alta, en lo que va del mes indicado se ha registrado en Gaspar Hernández, provincia Espaillat, con 38 grados durante el día 7, mientras que Puerto Plata reportó 36.6 grados.

Durante el mes de junio de 1995, Puerto Plata presentó un récord de 37 grados; Montecristi reportó 36 y la más alta ha sido de 38 grados, en 1970; Santiago Rodríguez 36 y su récord es 38.5, en 1964; Sánchez 36 y el récord es 38.6 en 1959; Constanza reportó recientemente 30 grados y la más alta registrada en esa localidad en un mes de junio es de 34, en 1945.

Entre las localidades donde en junio se han registrado temperaturas de 40 grados están Cabral en 1959; Bonao, 41 en 1955; Duvergé reportó 40 en 1965; La Vega, 40.1 en 1959; Mao, 40.4 en 1990; y en Villa Vásquez, 40.0 en 1961, según los registros del departamento de Climatología de la Oficina Nacional de Meteorología (Onamete).

La humedad de estos días, acompañada de un sofocante calor nos augura que al igual que en años anteriores, la población percibirá sensaciones térmicas sofocantes y tediosas.

Los efectos de las altas temperaturas según los expertos, pueden provocar en las personas malestares físicos y emocionales, afectando más a niños/as, ancianos/as.

La principal de estas afecciones es la deshidratación, es decir, perdida excesiva de agua en el cuerpo, asociada con un consumo insuficiente de líquido. A causa de esta disminuye el volumen urinario afectando los riñones y con la posibilidad de provocar estreñimiento.

La deshidratación también produce cansancio sin motivo aparente, dolor de cabeza, resequedad en la boca, mareos y otros malestares.

La exposición continua y prolongada al calor, además de deshidratación puede provocar otros malestares como calambres musculares, especialmente después del ejercicio y en casos extremos un choque de calor, situación que se produce cuando el sistema de regulación de temperatura del cuerpo alcanza su límite, elevándose la temperatura del cuerpo por encima de los 40 grados.

Aunque es poco frecuente, se trata de un problema grave, caracterizado por la pérdida de conciencia, piel roja y seca, pulso débil, mareo y gran confusión. De presentarse este caso, lo recomendable es buscar ayuda médica inmediata.

Las altas temperaturas pueden empeorar enfermedades respiratorias como la rinitis, asma y enfermedad de pulmonar obstructiva crónica.

Los profesionales de la salud advierten sobre los riesgos de aumentar el consumo de refrescos durante los tiempos de calor, pues si bien es cierto que refrescan, su contenido de agua carbonatada puede afectar los riñones.

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Fuente: Educando.edu.do

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