La mayoría de nosotros lo hace, pero pocos lo admitimos. Si nos sorprenden con las manos en la masa, sentimos vergüenza y arrepentimiento. Y tendemos a fruncir el ceño cuando vemos a otros hacerlo en público.
Hablo de ese acto de meterse el dedo en la nariz para eliminar un moco. Aunque puede parecer un hábito inofensivo y común, en algunos casos puede convertirse en una compulsión que genere problemas de salud.
¿Es tan malo hurgar con el dedo en la nariz? ¿Está muy extendido entre la población? ¿Y por qué, por qué, hay gente que prueba cómo saben los mocos?
El termino médico para describir el acto de meterse el dedo en la nariz es "rinotilexis".
Qué es la Rinotilexis
La rinotilexis es el término médico para describir el acto de hurgarse o rascarse la nariz con los dedos. El origen de la palabra proviene del griego rhino (nariz) y tillexis (el hábito de hurgar).
Este acto es una conducta humana muy extendida y prácticamente universal, realizada de forma ocasional por la mayoría de las personas. Lo que las personas no sabe es que hay muchos riesgos para la salud, esto puede lesionar la mucosa nasal, provocar sangrados (epistaxis), irritación y facilitar la entrada de bacterias que causan infecciones como sinusitis o resfriados.
En caso extremo existe la Rinotilexomanía: Es la versión compulsiva o patológica de este hábito; en casos severos puede provocar lesiones graves, como la perforación del tabique nasal.
¿Por qué nos metemos el dedo en la nariz?
Aunque pueda parecer un acto poco higiénico y hasta infantil, hurgarse la nariz es un hábito muy común en todas las edades y culturas. Las razones pueden ser variadas:
Irritación: La presencia de mocos secos, polvo o alérgenos puede causar picazón o incomodidad, lo que nos lleva a querer eliminar esa sensación.
Hábito adquirido: En muchos casos, es simplemente un hábito que se adquiere desde la infancia y se mantiene en la edad adulta.
Estrés o ansiedad: Algunas personas recurren a este acto como una forma de aliviar el estrés o la ansiedad.
Curiosidad: Especialmente en los niños, puede ser una forma de explorar el propio cuerpo.
¿Cómo dejarlo?
Si quieres romper con este hábito, puedes probar las siguientes estrategias:
Identifica los desencadenantes: ¿Qué situaciones o emociones te llevan a hurgarte la nariz?
Busca alternativas: Cuando sientas la necesidad de hurgarte la nariz, busca una actividad que te distraiga, como masticar chicle o jugar con un objeto.
Mantén las uñas cortas: Las uñas largas facilitan la tarea de hurgarse la nariz.
Hidrata tu nariz: Usa un humidificador o aplica una solución salina para aliviar la sequedad y la irritación.
Consulta a un profesional: Si la rinotilexis es un problema grave, puede ser útil buscar ayuda profesional.
Confesiones
Es posible que el primer estudio científico sistemático del fenómeno no lo hiciera hasta 1995 una pareja de investigadores estadounidenses.
Los investigadores enviaron una encuesta por correo a 1.000 adultos de Dane County, en Wisconsin.
De los 254 que respondieron, un 91% confesaron meterse el dedo en la nariz. Un 1,2% admitió hacerlo al menos una vez cada hora.
Datos recopilados por el Lic. Carlos Coste
Fuentes:
https://www.bbc.com/
https://theobjective.com/
